Как чай может снизить риск диабета, рассказали врачи

Учёные провели анализ 20 исследований, посвящённых влиянию чая на здоровье человека. Они пришли к выводу, что регулярное потребление этого напитка способно снижать риск развития диабета 2 типа более чем на 15%, при условии достаточного объёма ежедневного употребления.

В первом этапе исследования специалисты наблюдали за здоровьем 5000 взрослых в течение 12 лет. Примерно половина участников регулярно пила чай, но к концу наблюдения показатели возникновения диабета 2 типа оказались схожими у тех, кто употреблял чай, и у тех, кто его не пил.

На втором этапе учёные проанализировали связь между потреблением чая и риском диабета, изучив 19 научных работ. Результаты показали, что регулярное употребление чая действительно может снижать вероятность развития диабета 2 типа, особенно при значительном ежедневном объёме.

Люди, которые выпивали от одной до трёх чашек чая в день, снижали риск заболевания на 4%, а те, кто употреблял четыре и более чашек ежедневно, снижали риск на 17%. Эффект сохранялся независимо от пола, географического положения и типа чая.

Учёные отмечают, что требуется дальнейшее исследование, чтобы определить, какие именно вещества в чае ответственны за предотвращение диабета.

Кроме чая, существуют и другие продукты, которые считаются надёжными союзниками людей, следящих за здоровым образом жизни.

Ранее "Курсор" рассказывал про полезнейшее блюдо, которое стоит есть хотя бы пару раз в неделю, чтобы снизить уровень воспалений.