Интересные факты

Как горячая вода может быстро спасти от высокого давления, рассказали врачи

Ученые нашли простой способ снизить высоко давление.

Высокое артериальное давление — один из самых распространённых и опасных факторов риска для здоровья во всём мире. Поиск простых и доступных способов его снижения не прекращается, и один из них оказался весьма неожиданным — это обычная горячая ванна.

Исследование, опубликованное в авторитетном журнале American Journal of Physiology, показало: регулярное принятие горячих ванн способно снижать артериальное давление и благоприятно воздействовать на иммунную систему.

Учёные из Университета Орегона под руководством Джессики Атенсио выяснили, что повышение температуры тела во время водных процедур активизирует кровоток, расширяет сосуды и тем самым снижает нагрузку на сердце. В отличие от сухого жара (например, в сауне), горячая вода препятствует быстрой терморегуляции за счёт того, что тепло не может эффективно покидать тело. В результате усиливается физиологическая реакция: сердце работает активнее, а сосуды — эластичнее.

По словам Атенсио, даже одно пребывание в ванне температурой около 40 °C в течение 20–30 минут может временно понизить давление у гипертоников. Также наблюдалось улучшение самочувствия, снижение тревожности и лёгкий седативный эффект.

Однако важно помнить: горячая ванна — это не замена медикаментозному лечению. Особенно осторожно к такому способу должны относиться люди с уже диагностированными сердечно-сосудистыми заболеваниями, стенокардией или хронической недостаточностью. Повышенная температура может вызвать дополнительную нагрузку на сердце и спровоцировать ухудшение состояния.

Дополнительно: какие ещё водные процедуры полезны при гипертонии

  1. Тёплый душ — более щадящий вариант, особенно в утреннее время.

  2. Контрастные ванночки для ног — активизируют периферическое кровообращение и снимают сосудистый спазм.

  3. Гидромассаж — улучшает тонус сосудов и расслабляет нервную систему.

  4. Плавание в тёплой воде — мягкая нагрузка и снижение стресса одновременно.

Полезный совет:

Для дополнительного расслабляющего эффекта можно добавить в ванну английскую соль (сульфат магния) или несколько капель эфирного масла лаванды. Это усилит седативное воздействие и поможет нормализовать сон — ещё один важный фактор в контроле давления.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: вода

Недавние новости

Главный секрет эффективного похудения раскрыл опытный тренер

Ради того, чтобы худеть быстро и эффективно, вовсе не обязательно голодать и истощать себя в…

38 секунд назад

Захват города в РФ - украинские военные посмеялись над Путиным

В ВСУ с иронией отреагировали на очередной публичный конфуз главы Кремля, который перепутал российский город…

12 минут назад

Опасная реакция – как обычное волнение «перестраивает» вашу кровь

Новое научное исследование показало, что даже кратковременный психологический стресс вызывает физические изменения в организме.

21 минута назад

Эрдоган обрушился на Израиль с новыми обвинениями

Турецкий лидер заявил, что причиной кризиса на Ближнем Востоке является политика Израиля, и призвал НАТО…

23 минуты назад

Бомбический лонг – как приготовить кофейный хит у себя на кухне

Вирусный рецепт из социальных сетей предлагает смешивать кофе с газировкой и солью. Любители бодрящих напитков…

34 минуты назад

Путин опять оконфузился во время интервью (ВИДЕО)

Кремлевский диктатор читал с суфлера, запинался, путал географические названия и рассказывал небылицы о событиях на…

38 минут назад