Летом активность солнечных лучей очень высока, а это повышает риски перегрева и теплового удара.
depositphotos.com
Лето — это прекрасное время года, но оно также приносит с собой определенные опасности, требующие осторожности. В жаркие дни необходимо особенно внимательно следить за своим здоровьем, чтобы избежать таких проблем, как тепловой удар или обезвоживание.
Об этом заявил диетолог Олег Швец в Facebook.
По словам специалиста, тепловой удар — это серьезное состояние, возникающее при перегреве организма. Его симптомы включают головную боль, тошноту, головокружение, слабость, покраснения кожи. Если вы почувствовали ухудшение самочувствия во время нахождения на солнце, следует моментально переместиться в прохладное помещение и пить больше жидкости, лучше всего обычной воды.
Если у человека проявляются симптомы теплового удара, необходимо предпринять следующие действия
Чтобы избежать теплового удара, следует в жаркие дни отдать предпочтение светлой и легкой одежде. Постарайтесь избегать интенсивной физической активности, а также не находитесь на улице в часы пик (с 11:00 до 16:00). Пейте много воды, но не кофе или алкоголь.
"Курсор" писал ранее, как пережить жару без вреда для здоровья.
С 1 сентября израильские девятиклассники начнут изучать финансовую грамотность.
В моменты сильного стресса наш организм особенно нуждается в питательных веществах. Три профессиональных диетолога поделились…
Жители Ближнего Востока ощутили мощные подземные толчки минувшей ночью. Эпицентр землетрясения находился на территории Египта.
Кошки научились искусно манипулировать людьми, испуская во время мурчания звуковые частоты, похожие на плач младенца.
Президент США Дональд Трамп анонсировал возобновление переговоров с Ираном, которые должны охватить вопросы ядерной программы.
Израиль готовится к масштабному притоку туристов к 2030 году. Стране критически не хватает развитой гостиничной…