Как очистить кишечник, сосуды и снизить уровень сахара в крови - простой рецепт

Этот натуральный способ поможет вам значительно улучшить самочувствие: достаточно соединить кефир с гречневой мукой, и вы получите мощное средство для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.

Польза и возможные риски

Метод имеет как преданных сторонников, так и скептиков. Те, кто испытал его на себе и ощутил положительный эффект, настоятельно рекомендуют попробовать. Однако не все получают желаемый результат, что вызывает сомнения у противников этого способа.

Главный секрет смеси – в ее способности очищать организм. Она действует как своеобразная «щетка», помогая выводить токсины, шлаки и другие вредные вещества. Однако людям с хроническими заболеваниями ЖКТ следует проявлять осторожность: активное очищение может оказать нежелательную нагрузку на организм.

Почему гречка с кефиром так популярна?

По словам нутрициолога Вероники Хованской, эта смесь особенно востребована среди танцоров и людей, следящих за фигурой. Она помогает быстро избавиться от лишних килограммов, улучшает обмен веществ и способствует лёгкости в теле.

Диетологи также положительно отзываются о сочетании кефира и гречки. Каждый из этих продуктов полезен сам по себе, но вместе они усиливают действие друг друга: кефир мягко очищает кишечник и нормализует микрофлору, а гречневая мука, богатая клетчаткой, улучшает пищеварение и насыщает организм витаминами и минералами.

Как приготовить гречневую муку дома?

Чтобы получить максимальную пользу, лучше приготовить муку самостоятельно. Это несложно:

1. Промойте гречневую крупу под проточной водой.
2. Разложите тонким слоем на бумажном полотенце и дайте высохнуть (3–5 часов).
3. Измельчите до состояния муки с помощью кофемолки или блендера.
4. Храните в стеклянной банке в сухом и прохладном месте.

Рецепт кефирно-гречневой смеси

Принимать средство рекомендуется утром, за 30 минут до завтрака. Поэтому лучше подготовить его с вечера.

Ингредиенты:

• 3 ст. л. гречневой муки;
• 200 мл кефира;
• по желанию – ½ ч. л. меда, щепотка корицы или несколько зерен тмина.

Способ приготовления:

1. В керамической или эмалированной емкости смешайте муку с кефиром.
2. Хорошо перемешайте, накройте и уберите в холодильник на ночь.
3. Утром достаньте и употребите натощак.

Курс приема

Рекомендуемая длительность – 14 дней. Затем следует сделать перерыв на месяц, после чего курс можно повторить.

  Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.