Интересные факты

Как "очистить" печень от токсинов - медики подсказали простые и безопасные способы

Какие продукты ввести в рацион, чтобы очистить печень и улучшить ее работу?

Печень играет ключевую роль в организме человека, контролируя пищеварение, вес, гормональный баланс и фильтруя вредные вещества. Чтобы поддержать ее работу, рекомендуется включить в рацион простые продукты, способствующие выводу токсинов.

Об этом пишет МЕТА.

Травяной чай

Травяные чаи, особенно ромашковый, мелиссовый и с мятой, благотворно воздействуют на печень, защищая ее от негативных последствий неправильного питания и вредных привычек. Рекомендуется выпивать по крайней мере одну чашку травяного чая в день.

Морковь

Богатая бета-каротином, морковь помогает стабилизировать уровень сахара в крови и снижает воспалительные процессы в печени.

Оливковое масло

Оливковое масло первого холодного отжима является неотъемлемой частью диеты, способствующей здоровью печени. Также полезны подсолнечное масло, льняное масло, грецкие орехи и другие. Рекомендуется употреблять по столовой ложке одного из этих масел перед обедом ежедневно.

Чеснок

Чеснок — отличный выбор для очищения и укрепления печени, способствует детоксикации и улучшению крови.

Лимон

Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами, помогающими эффективно очистить печень, желчный пузырь, почки, желудочно-кишечный тракт и легкие. Вода с лимоном идеально подходит для борьбы с вздутием живота и вывода токсинов из организма.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: врачи

Недавние новости

Потенциальная война с Ираном: министры получили предупреждение

Израиль усиливает готовность на иранском направлении, а министрам правительства направлены особые указания.

10 минут назад

Как заставить человека сказать правду - лайфхаки от психологов

Заставить человека сказать вам правду или выдать информацию, которую он хотел скрыть, помогут простые психологические…

19 минут назад

На случай войны с Ираном: войска США готовятся к эвакуации

США начали предварительную подготовку к возможной эвакуации военных объектов на Ближнем Востоке на фоне кризиса…

32 минуты назад

Знаки Зодиака, которые реализуют все свои мечты в 2026 году

Астрологи обещают, что 2026 год станет переломным для четырех знаков Зодиака.

44 минуты назад

Трамп до сих пор не понял главных разногласий между Украиной и рф - WP

Президент США пытается закончить войну в Украине, хотя не до конца понимает ее причины и…

57 минут назад

В Каталонии антисемиты создали карту еврейских объектов (ФОТО)

Антисемитские активисты создали онлайн-карту еврейских учреждений и компаний Каталонии, пометив их как «сионистские».

1 час назад