Интересные факты

Как "очистить" печень от токсинов - медики подсказали простые и безопасные способы

Какие продукты ввести в рацион, чтобы очистить печень и улучшить ее работу?

Печень играет ключевую роль в организме человека, контролируя пищеварение, вес, гормональный баланс и фильтруя вредные вещества. Чтобы поддержать ее работу, рекомендуется включить в рацион простые продукты, способствующие выводу токсинов.

Об этом пишет МЕТА.

Травяной чай

Травяные чаи, особенно ромашковый, мелиссовый и с мятой, благотворно воздействуют на печень, защищая ее от негативных последствий неправильного питания и вредных привычек. Рекомендуется выпивать по крайней мере одну чашку травяного чая в день.

Морковь

Богатая бета-каротином, морковь помогает стабилизировать уровень сахара в крови и снижает воспалительные процессы в печени.

Оливковое масло

Оливковое масло первого холодного отжима является неотъемлемой частью диеты, способствующей здоровью печени. Также полезны подсолнечное масло, льняное масло, грецкие орехи и другие. Рекомендуется употреблять по столовой ложке одного из этих масел перед обедом ежедневно.

Чеснок

Чеснок — отличный выбор для очищения и укрепления печени, способствует детоксикации и улучшению крови.

Лимон

Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами, помогающими эффективно очистить печень, желчный пузырь, почки, желудочно-кишечный тракт и легкие. Вода с лимоном идеально подходит для борьбы с вздутием живота и вывода токсинов из организма.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: врачи

Недавние новости

Флотилия Сумуда – правительства предупреждают о возможной израильской атаке

По последним данным, основная часть судов «Флотилии Сумуда» уже находится у побережья Крита.

22 минуты назад

Штраф 1000 шекелей и 8 баллов: водители в Израиле сталкиваются с этим нарушением

Водители в Израиле получают крупные штрафы за использование телефона за рулем.

31 минута назад

Три привычки, которые неминуемо приводят к инсульту, назвали врачи

Возраст сам по себе не означает, что риск инсульта неизбежно увеличивается. Гораздо большее значение имеют…

46 минут назад

Самолет Нетаниягу совершил редкий обход европейских стран по пути в США — с чем это связано (ФОТО)

В понедельник у Нетаниягу запланирована встреча с Трампом.

55 минут назад

Мужчина обвиняется в попытке похищения солдата ЦАХАЛа — прокуратура раскрыла детали его плана

22-летнего жителя Тайбы обвиняют в подготовке похищения израильского солдата, чтобы использовать его в качестве средства…

1 час назад

Какие привычки помогут вам стать здоровыми и счастливыми - секреты долгожителей

Увеличить продолжительность своей жизни и при этом оставаться здоровым и полным сил – не так…

1 час назад