Интересные факты

Как "очистить" печень от токсинов - медики подсказали простые и безопасные способы

Какие продукты ввести в рацион, чтобы очистить печень и улучшить ее работу?

Печень играет ключевую роль в организме человека, контролируя пищеварение, вес, гормональный баланс и фильтруя вредные вещества. Чтобы поддержать ее работу, рекомендуется включить в рацион простые продукты, способствующие выводу токсинов.

Об этом пишет МЕТА.

Травяной чай

Травяные чаи, особенно ромашковый, мелиссовый и с мятой, благотворно воздействуют на печень, защищая ее от негативных последствий неправильного питания и вредных привычек. Рекомендуется выпивать по крайней мере одну чашку травяного чая в день.

Морковь

Богатая бета-каротином, морковь помогает стабилизировать уровень сахара в крови и снижает воспалительные процессы в печени.

Оливковое масло

Оливковое масло первого холодного отжима является неотъемлемой частью диеты, способствующей здоровью печени. Также полезны подсолнечное масло, льняное масло, грецкие орехи и другие. Рекомендуется употреблять по столовой ложке одного из этих масел перед обедом ежедневно.

Чеснок

Чеснок — отличный выбор для очищения и укрепления печени, способствует детоксикации и улучшению крови.

Лимон

Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами, помогающими эффективно очистить печень, желчный пузырь, почки, желудочно-кишечный тракт и легкие. Вода с лимоном идеально подходит для борьбы с вздутием живота и вывода токсинов из организма.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: врачи

Недавние новости

Лучшие продукты для выведения соли из организма

Эксперты рассказали, какие продукты укрепят ваши суставы и вернут им подвижность благодаря выводу лишних солей…

9 минут назад

Как правильно гладить кошек, чтобы заслужить их любовь

Эксперты уверяют, что гладить кошку нужно очень осторожно и только тогда, когда ей этого хочется.

35 минут назад

Протесты в Иране: трупы лежат среди улиц (ВИДЕО 18+)

В Иране силовики активно применяют против мирных жителей различное стрелковое оружие, отчаянно пытаясь подавить протесты.

52 минуты назад

Как распознать токсичного друга - 10 признаков

Психологи рассказали, как вовремя выяснить, что человек только притворяется вашем другом, но на самом деле…

1 час назад

Чего добился Нетаниягу от встречи с Трампом - главные итоги

Нетаниягу заручился поддержкой Трампа по "Хизбалле" и давлению на ХАМАС, расширив свободу действий Израиля.

1 час назад

Как нужно спать, чтобы избежать ранних морщин

Неправильная поза сна может привести к появлению морщин и быстрому старению кожи лица.

1 час назад