Изменения в здоровье, связанные с отказом от хлеба, станут заметны очень скоро.
Многие люди в стремлении похудеть или вести правильный образ жизни отказываются от хлеба. Эксперты говорят, что не весь хлеб можно считать вредным, тем не менее, вскоре после отказа от него, многое в работе вашего организма изменится.
Об этом пишет издание Health digest.
Уровень сахара в крови
Белый хлеб может вызывать резкие изменения, в то время как цельнозерновой хлеб обычно не имеет такого эффекта из-за различия в гликемическом индексе. Тем не менее, при отказе от хлеба контролировать глюкозу будет проще.
Кровяное давление
Как объясняют в Калифорнийском университете в Дэвисе, гипертония и потребление продуктов с высоким содержанием натрия могут идти рука об руку. Поскольку хлеб может содержать много натрия , это означает, что хлеб может увеличить вероятность развития высокого кровяного давления.
Потеря веса
Отказ от хлеба в надежде на похудение также может иметь свои нюансы. Уменьшение потребления углеводов может привести к потере веса, но чаще всего это связано с потерей воды, а не жира. Тем не менее, хлеб калориен, а потому без него сбрасывать вес вы будете быстрее.
Одна из ракет, выпущенных террористами Хизбаллы, попала в жилой дом.
Генерал-майор Балута подвергся словесной "атаке" со стороны поселенцев, которые заблокировали ему путь во время посещения…
Оказывается, молоко может стать вашим союзником в борьбе с лишним весом — но какое из…
РФ вновь закрыла авиасообщение, что может свидетельствовать о подготовке к атаке.
Во время войны группа злоумышленников подделала топливные карты армии обороны Израиля (ЦАХАЛ), похитив топливо на…
Адвокат Эли Фельдштейна, обвиняемого в "сливе" секретных документов из офиса Биньямина Нетаниягу, высказался о расследовании…