Врачи дали несколько советов, которые помогут расслабиться и укрепить состояние здоровья, чтобы добиться хорошего и действенного сна.
depositphotos.com
Известный врач Гифт Айдахоса рассказала, что тёплая вода способна оказывать комплексное положительное влияние на организм. По её словам, регулярные водные процедуры помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить сон, облегчить головные боли и повысить настроение.
Об этом пишет Daily Express.
Тёплая вода раскрывает поры, способствует очищению кожи, снимает мышечное напряжение и усталость, а также помогает справиться с заложенностью носа и улучшает кровообращение.
Эти наблюдения подтверждаются и научными данными: исследование показало, что у людей, которые принимают ванну почти каждый день, риск инсульта ниже на четверть, а вероятность сердечно-сосудистых заболеваний сокращается почти на треть по сравнению с теми, кто делает это редко. Специалисты Healthline и эксперты клиники Майо также подчёркивают, что тепловая терапия эффективна для расслабления мышц шеи и плеч, что нередко помогает уменьшить головные боли. Таким образом, тёплая ванна может стать простой и приятной привычкой, которая заметно улучшает общее состояние организма.
Около 160 ведущих экономистов и аналитиков посоревновались с искусственным интеллектом в конкурсе прогнозистов.
6 декабря 2025 года по Таро — день, когда особенно важно слышать свои истинные мотивы…
Далеко не всегда свежие овощи и фрукты полезнее вареных или запеченных, говорят эксперты.
Для того чтобы поддерживать любящие отношения, иногда необходимо заглянуть глубже в свои страхи, надежды и…
Жители центральной части Израиля сообщили, что слышали громкие взрывы, от которых вибрировали стены.
Пока вы отдыхаете ночью, ваш организм продолжает работать и может даже усиленно сигать лишний жир.