Интересные факты

Как спать на подушке, чтобы не появлялись морщины - советы экспертов

Неправильная поза для сна или не верно подобранная подушка может привести к образованию морщин.

Правильный выбор позы для сна поможет избежать преждевременного появления морщин.

Как лучше ночью спать, пишет Mirror.

С возрастом кожа становится более тонкой, менее упругой и хрупкой. Несмотря на естественный процесс старения, многие сталкиваются с проблемой тонких линий и морщин на лице, которые появляются преждевременно. Исследования указывают на то, что качество сна может оказать влияние на иммунную систему, что, в свою очередь, влияет на уровень и упругость коллагена, ответственного за упругость кожи.

Эксперты подчеркивают, что определенные позы для сна могут ухудшить ситуацию и усилить видимые признаки старения. Например, спать лицом в подушку считается наименее благоприятной позой для кожи. При трении кожи о подушку или постельное белье ночью могут появиться преждевременные морщины, особенно в области глаз и рта. Однако, сделав небольшие изменения в позе сна, можно предотвратить преждевременное старение. Спать на спине, а не на животе или боку, может оказаться наилучшим выбором.

Спать на боку, хотя и не так вредно, также может усиливать вертикальные морщины, такие как морщины от недовольства и беспокойства, и их трудно уменьшить после формирования.

Нил Стэнли, автор книги "Как хорошо спать", обнаружил, что самой распространенной позой для сна среди взрослых является поза эмбриона — на боку с поджатыми коленями, так спит 41% людей. Однако он согласен с тем, что сон на спине является "идеальной позой", так как может снизить нагрузку на мышцы и суставы, если отсутствуют проблемы с апноэ во сне или храпом.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Какие гранты могут получить бизнесмены в Израиле

Кнессет одобрил специальный меморандум, который поможет возместить расходы работодателям.

5 минут назад

Как именно Алла Пугачева вернется на сцену - прогноз продюсера

После возвращения на сцену Алла Пугачёва будет получать значительно больший гонорар — примерно 100 миллионов…

13 минут назад

В Иране направили угрозы Израилю и США: Наш палец на крючке

Глава КСИР Ирана обратился к США на фоне возникшей военной напряженности, которая может привести к…

19 минут назад

Когда начнется атака США на Иран - новые данные

Источники рассказали, какое решение приняли США на фоне подготовки к масштабному удару по Ирану.

22 минуты назад

Трампа не проймешь лестью - Европа признала провал политики

На фоне продолжающегося давления со стороны президента США Трампа, о попытке захвата Гренландии, лидеры ЕС…

25 минут назад

Категорию людей, которая чаще других болеет раком, назвали ученые

Ученые заметили, что средний возраст пациентов с онкологическими заболеваниями существенно снизился и попытались выяснить причины.

25 минут назад