Интересные факты

Как выбрать действительно полезный хлеб - важные советы специалистов

Обязательно обращайте внимание на состав и определитесь заранее, какой именно продукт вам нужен.

Хлеб – это один из самых распространенных продуктов в нашем рационе, но многие не знают, как правильно выбирать этот продукт.

Диетолог и терапевт Татьяна Лакуста поделилась способами выбора полезных хлебных изделий.

Важным аспектом является тип помола муки, который обычно указывается первым в составе хлеба. Более крупные помолы производятся из цельного зерна, сохраняя важные элементы зерна.

Также следует обратить внимание на сорт муки. Обойная и обдирная мука считается наиболее полезной, так как она делается из цельного зерна и богата минералами и витаминами.

Сорта муки первого, второго и высшего разрядов менее полезны, так как они содержат меньше клетчатки и минералов, а больше крахмала.

Кроме того, стоит обращать внимание на содержание сахара в хлебе. Некоторые виды хлеба могут содержать дополнительные сахара для усиления вкуса. Количество сахара обычно указано в составе хлеба.

Важно обращать внимание на фактическую информацию о составе продукта, а не на маркетинговые надписи на упаковке. Окончательное решение по выбору хлеба следует принимать после внимательного ознакомления с составом продукта, который обычно указывается на обратной стороне упаковки.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Батарея смартфона быстро умирает из-за опасной ошибки пользователей

Одна распространенная ошибка сокращает срок службы батареи значительно быстрее, чем использование телефона во время зарядки.

2 часа назад

Как защититься от камней в почках - советы врачей

Профилактика является лучшим методом борьбы с камнями в почках, говорят специалисты.

3 часа назад

Восточный гороскоп на вторую половину года 2026 года

Вторая половина 2026 года станет периодом постепенных перемен, важных решений и пересмотра долгосрочных планов.

4 часа назад

Новые отмены рейсов в Израиль: европейские авиакомпании меняют планы

Из-за опасений возможного обострения ситуации часть европейских авиаперевозчиков изменила расписание рейсов в Израиль.

6 часов назад

Украина атаковала иранское судно в Каспийском море – Тегеран

Тегеран обвинил Украину в «акте агрессии» и гибели моряка после удара по судну в Каспийском…

6 часов назад

Пользователи WhatsApp столкнулись с массовыми блокировками

Десятки пользователей внезапно потеряли доступ к аккаунтам, а причины происходящего до сих пор остаются неизвестными.

6 часов назад