Интересные факты

Как выбрать полезную пасту для вашего рациона - рекомедации специалистов

Эксперты советуют употреблять только полезные виды макаронных изделий.

Паста из рафинированной муки, хотя и вкусная, не всегда является лучшим выбором для заботы о здоровье. Давайте рассмотрим несколько более полезных альтернатив, которые могут добавить разнообразия в ваш рацион и при этом быть полезными для организма.

Об этом пишет OnlyMyHealth.

  1. Цельнозерновая паста: В отличие от макарон из рафинированной муки, эта альтернатива сохраняет все слои пшеничного зерна, обеспечивая больше клетчатки, витаминов и минералов. Это способствует не только здоровому пищеварению, но и снижению риска сердечных заболеваний.
  2. Паста из коричневого риса: Отличный выбор для тех, кто избегает глютена. Эта альтернатива богата клетчаткой, фолиевой кислотой, калием и кальцием.
  3. Паста из киноа: Если глютен не для вас, киноа станет отличным источником растительного белка, клетчатки и минералов.
  4. Лапша из цукини: Легкая и низкоуглеводная альтернатива, богатая клетчаткой и витамином C, способствующая здоровью пищеварительной системы.
  5. Паста из нута: Идеальный выбор для тех, кто чувствителен к глютену. Содержит больше белка, клетчатки и железа, что делает ее питательной альтернативой.

Сделав умные выборы при выборе пасты, вы можете не только наслаждаться вкусными блюдами, но и заботиться о своем здоровье.

Ранее "Курсор" писал о том, что диетолог рассказала, какие макароны можно есть тем, кто на диете. По словам специалиста, избыток мучного действительно может навредить фигуре, но ничего этого не произойдет, если вы грамотно и ответственно подойдете к выбору продукта.
Автор материала:
Яэль Хавери

Недавние новости

Какие номера домов и квартир приносят удачу рассказали нумерологи

Числа на двери могут влиять на судьбу и семейное благополучие больше, чем вы думаете, предупреждают…

12 минут назад

Какие гранты могут получить бизнесмены в Израиле

Кнессет одобрил специальный меморандум, который поможет возместить расходы работодателям.

21 минута назад

Как именно Алла Пугачева вернется на сцену - прогноз продюсера

После возвращения на сцену Алла Пугачёва будет получать значительно больший гонорар — примерно 100 миллионов…

29 минут назад

В Иране направили угрозы Израилю и США: Наш палец на крючке

Глава КСИР Ирана обратился к США на фоне возникшей военной напряженности, которая может привести к…

35 минут назад

Когда начнется атака США на Иран - новые данные

Источники рассказали, какое решение приняли США на фоне подготовки к масштабному удару по Ирану.

39 минут назад

Трампа не проймешь лестью - Европа признала провал политики

На фоне продолжающегося давления со стороны президента США Трампа, о попытке захвата Гренландии, лидеры ЕС…

41 минута назад