Интересные факты

Как выбрать полезную пасту для вашего рациона - рекомедации специалистов

Эксперты советуют употреблять только полезные виды макаронных изделий.

Паста из рафинированной муки, хотя и вкусная, не всегда является лучшим выбором для заботы о здоровье. Давайте рассмотрим несколько более полезных альтернатив, которые могут добавить разнообразия в ваш рацион и при этом быть полезными для организма.

Об этом пишет OnlyMyHealth.

  1. Цельнозерновая паста: В отличие от макарон из рафинированной муки, эта альтернатива сохраняет все слои пшеничного зерна, обеспечивая больше клетчатки, витаминов и минералов. Это способствует не только здоровому пищеварению, но и снижению риска сердечных заболеваний.
  2. Паста из коричневого риса: Отличный выбор для тех, кто избегает глютена. Эта альтернатива богата клетчаткой, фолиевой кислотой, калием и кальцием.
  3. Паста из киноа: Если глютен не для вас, киноа станет отличным источником растительного белка, клетчатки и минералов.
  4. Лапша из цукини: Легкая и низкоуглеводная альтернатива, богатая клетчаткой и витамином C, способствующая здоровью пищеварительной системы.
  5. Паста из нута: Идеальный выбор для тех, кто чувствителен к глютену. Содержит больше белка, клетчатки и железа, что делает ее питательной альтернативой.

Сделав умные выборы при выборе пасты, вы можете не только наслаждаться вкусными блюдами, но и заботиться о своем здоровье.

Ранее "Курсор" писал о том, что диетолог рассказала, какие макароны можно есть тем, кто на диете. По словам специалиста, избыток мучного действительно может навредить фигуре, но ничего этого не произойдет, если вы грамотно и ответственно подойдете к выбору продукта.
Автор материала:
Яэль Хавери

Недавние новости

ЦАХАЛ готовит роботов для первых линий боя будущего – эксперт

ЦАХАЛ готовится к войне будущего. Минобороны закупает тысячи роботов и автономных платформ, которые лягут в…

9 минут назад

Топ-страны для бюджетного путешествия в 2026 – список от стюардессы

В списке известной бортпроводницы — страны с красивой природой, историей и комфортными ценами, идеальные для…

24 минуты назад

Израиль в центре спора УЕФА и пропалестинских активистов

Чиновники УЕФА обсуждали с пропалестинскими активистами Game Over Israel возможный запрет участия Израиля в международных…

34 минуты назад

Террористы планировали теракт возле Кнессета - новые детали дела

Террористы готовили крупный теракт рядом с Кнессетом, однако он был предотвращен силами безопасности.

46 минут назад

Жители Газы пожаловались на Израиль: ХАМАСу можно, а нам нельзя

Жители Сектора Газа возмутились действиями нашей страны по отношению к террористам ХАМАСа, которые имеют больше…

1 час назад

Фото Нетаниягу и ас-Сиси взорвало арабские Сети

Пропагандисты Дамаска обрушились на Египет из-за фото с Биби.

1 час назад