Какая повседневная привычка незаметно вредит сердцу детей и подростков

Чрезмерное время, проведенное перед экранами телефонов, компьютеров или телевизоров, может негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов у детей и подростков.

К такому выводу пришли датские ученые, результаты работы которых опубликованы в Journal of the American Heart Association.

Анализ данных свыше тысячи участников двух масштабных долгосрочных проектов показал: каждый дополнительный час перед экраном значительно увеличивает вероятность развития гипертонии и инсулинорезистентности. При ежедневном использовании гаджетов в течение 5–6 часов риск возрастает на 40–60%.

Особую опасность представляет сочетание длительного сидения за устройствами с нехваткой сна. У детей в возрасте 10 лет и подростков к 18 годам около 12% негативного влияния экранного времени на сердце и сосуды объяснялось именно поздним засыпанием и нарушением режима сна.

Кроме того, в крови подростков был обнаружен специфический «метаболический отпечаток», который специалисты рассматривают как ранний маркер возможных будущих сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи подчеркивают: важно с ранних лет формировать у детей здоровые привычки. Ограничение времени перед экранами и соблюдение режима сна могут стать надежной профилактикой проблем с сердцем во взрослом возрасте.

Ранее другое исследование показало, что даже один прием пищи с высоким содержанием насыщенных жиров способен временно снизить кровоток к мозгу, что повышает вероятность инсульта и деменции, особенно у пожилых людей.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.