Нехватка витаминов группы B может стать причиной развития болезней.
pixabay.com
Ученые выяснили, что всего одна пищевая привычка может оказаться опасной для здоровья, особенно в контексте развития рака. Особое внимание они уделили опасности недостатка витаминов группы B, включая B3, B6, B9 (фолиевую кислоту) и B12 в рационе.
Об этом пишет Eatthis.
Недавние данные подчеркивают, что недостаток фолиевой кислоты и витаминов группы B может стать предпосылкой для генетических мутаций и повреждений ДНК, что, в свою очередь, может привести к развитию рака. Важно отметить, что избыток этих витаминов также связан с повышенным риском онкологических заболеваний.
Медики рекомендуют, чтобы взрослые мужчины и женщины получали, включая диетические добавки, 400 мкг фолиевой кислоты, беременные женщины - 600 мкг, а кормящие женщины - 500 мкг.
Сбалансированная диета, богатая разнообразными продуктами, способна обеспечить организм необходимыми витаминами группы B. В частности:
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Вредные продукты постепенно разрушают сосуды и ослабляют сердце, повышая риск инфаркта и других опасных заболеваний.
По словам медиков, питание оказывает значительное влияние на вероятность развития онкологических заболеваний.
21 ноября несёт энергию внутренней честности и тихой, но глубокой перенастройки. Это день, когда многое…
Изменение даже одной повседневной привычки способно повысить уверенность и восстановить баланс психического и физического здоровья.
Нетаниягу объяснил, по каким вопросам Израиль не пойдет на уступки.
Глава ШАБАКа обнародовал планы противостояния поселенцам, которые совершают нападения на палестинских арабов.