Интересные факты

Какой «диетический» напиток на самом деле может привести к набору лишнего веса

Фактически этот напиток — это «сахарная вода».

Выбор здоровой пищи и напитков играет жизненно важную роль в нашем благополучии, но это не всегда легко. Хотя отказ от очевидных нездоровых продуктов, таких как фаст-фуд, очевиден, некоторые, казалось бы, безобидные продукты на полках магазинов могут удивить вас при ближайшем рассмотрении. Фруктовые соки в бутылках относятся к числу таких обманчивых продуктов.

Эксперты Крутика Нанавати, дипломированный диетолог, и доктор Дэрил Джоффре, диетолог, подчеркивают в статье She Finds, что фруктовый сок, несмотря на то, что он воспринимается как здоровый вариант, часто содержит чрезмерное количество сахара и недостаток питательных веществ, присутствующих в цельных фруктах, что приводит к воспалению и потенциальному увеличению веса.

Нанавати подчеркивает, что высокое содержание сахара во фруктовом соке напрямую связано с воспалением и накоплением жира в брюшной полости. Употребление значительного количества купленного в магазине фруктового сока может привести к притоку сахара, что усугубит эти проблемы со здоровьем.

Доктор Джоффр описывает фруктовый сок как «прославленную сахарную воду». Лишенный клетчатки, жизненно важного компонента, содержащегося в цельных фруктах и ​​способствующего снижению веса, фруктовый сок концентрирует потребление сахара, что эквивалентно потреблению нескольких фруктов без их питательной ценности.

Чрезмерное потребление сахара может привести к воспалению, потенциально вызывающему увеличение веса из-за таких проблем, как резистентность к инсулину и метаболические изменения. Сокращение потребления сахара, особенно фруктового сока в бутылках, имеет решающее значение для поддержания здоровья и достижения целей по снижению веса.

Курсор писал, какие продукты помогут справиться с высоким артериальным давлением - список.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Второй инцидент: ПВО сбили два БПЛА над Мертвым морем

Во второй раз за неделю система ПВО успешно перехватила два БПЛА, направлявшихся в Израиль со…

31 секунда назад

Тель-Авив, Цюрих и Токио – где на планете жить дороже всего

Швейцарские города удерживают первенство по стоимости товаров и услуг. За чашку кофе или поездку на…

15 минут назад

Почему выключенный смартфон продолжает разряжаться

Даже после полного выключения смартфона внутри устройства продолжаются процессы, которые постепенно отражаются на уровне заряда…

25 минут назад

Стратегия измора – США меняют тактику против Ирана

США сменили стратегию в отношении Ирана и перешли к долгосрочной кампании «на истощение».

37 минут назад

Еда на ночь без вреда для фигуры – какой продукт ускоряет метаболизм

Употребление небольшого количества этого продукта перед сном помогает сохранить сытость, восстановить мышцы и поддерживать обмен…

42 минуты назад

Зеленский сделал жесткое заявление об Иране: "Думаю, да"

Украинский лидер сравнил иранский и северокорейский режимы. По его словам, действия обеих стран равносильны прямому…

49 минут назад