Какие две специи нужно добавить в рацион, чтобы сжечь жир на животе

 Группа ученых из Америки и Канады нашли простые способы ускорить похудение, а также уменьшить окружность талии без диет и упражнений. Как оказалось, достаточно просто приправлять все свои блюда полезными специями.

Об этом пишет Harvard Health.

Ученые говорят, что избавиться от висцерального жира (белый жир брюшной полости, который накапливается вокруг органов), поможет регулярное употребление имбиря и перца. Эти ингредиенты ускоряют сжигание жиров. Важное условие - специи должны быть натуральными и храниться в герметических емкостях, чтобы не терять своих свойств.

Канадские исследователи из Университета Лаваля также смогли доказать пользу специй для похудения. Они, в частности, выявили, что хорошим сжигателем жиров является острый перец. Это связано с тем, что в чили содержится химическое вещество капсаицин, которое способно повысить возможности организма сжигать жир и укротить аппетит. Часть пищи превращается в тепло, а термогенез уничтожает углеводы и тоже помогает снижать вес и объемы.

Ранее «Курсор» рассказывал про три простые привычки для плоского живота. Чтобы узнать о некоторых наиболее важных вещах, о которых следует помнить, если вы хотите сбросить несколько килограммов, SheFinds.com поговорили с сертифицированным тренером по похудению Джоанной Вен. Она сказала, что все дело в поддержании здоровья кишечника, использовании правильных специй и отказе от обработанного сахара.