Отказ от этих напитков поможет поддержать здоровье и снизить риск накопления лишнего жира в организме.
Depositphotos
Портал She Finds обратился к диетологам Кимберли Букер и Дестини Муди, а также к медицинскому специалисту Рэйчел Скотт, чтобы узнать, какие обработанные напитки способствуют накоплению висцерального жира. Эксперты назвали три напитка, от которых лучше отказаться, чтобы сохранить здоровый вес и предотвратить проблемы с животом.
Первый в списке – это фруктовый сок. Несмотря на свою популярность, соки содержат концентрированные сахара без клетчатки, которая помогает замедлить усвоение этих сахаров. Коммерческие фруктовые соки часто содержат добавленные сахара и искусственные добавки, что способствует резкому повышению уровня сахара в крови и может привести к воспалению и увеличению веса. «Жидкие калории усваиваются организмом хуже, чем твердые, что приводит к перееданию», – объясняет Кимберли Букер, диетолог.
Следующий напиток – это кофе с высоким содержанием сахара. Кофе с сиропами и взбитыми сливками содержит большое количество сахара, что может вызвать всплеск уровня глюкозы в крови, способствуя накоплению жира. Рэйчел Скотт предупреждает, что регулярное потребление таких напитков может привести к инсулинорезистентности и, как следствие, к диабету и заболеваниям сердца.
И, наконец, газировка. Хотя она является популярным напитком, газированные напитки содержат большое количество сахара и пустых калорий, что может вызвать увеличение веса и воспаление в организме. Дестини Муди отмечает, что газировка – это в основном жидкий сахар, который часто вызывает хронические заболевания и затрудняет потерю веса.
Ранее Курсор писал, какие напитки категорически нельзя пить перед едой.
Риторика путина — это часть большой информационной операции.
Эксперт по путешествиям объяснил, как по пяти признакам распознать плохой отель.
В полиции рассказали, как происходила спецоперация по поиску подозреваемых в возможной подготовке теракта в Тель-Авиве.
Отношения в браке не портятся сами по себе, чаще всего в этом виноваты типичные ошибки…
Куриное мясо считается полезным и диетическим продуктом. Но не все части курицы стоит употреблять.
Кир Стармер выступил с резкими обвинениями в адрес нашей страны.