Неправильный рацион и увлечение вредными продуктами влияют не только на психологическое состояние, но и на изменение биохимии мозга.
Группа диетологов и биологов из нескольких университетов США представила исследование, посвященное взаимосвязи между отдельными пищевыми привычками и психологическим состоянием мужчин и женщин.
Об этом пишет Fainaidea.
Ученые отмечают, что игнорирование в рационе овощей и фруктов или же их небольшое потребление приводит к риску развития депрессивных заболеваний. И депрессии грозят в большей степени мужчинам из-за гормональных различий.
Диетологи настаивают на том, что фрукты необходимо употреблять не в составе каких-либо блюд, а целиком.
В идеале в день нужно съедать не менее 5 порций овощей и фруктов.
Также «Курсор» писал об опасности непостоянного графика сна. Изменения режима сна на час и более повышают риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ на 27%. К такому выводу пришли ученые из Женской больницы Бригама (США). Причина такого негативного эффекта кроется в циркадных ритмах. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на выброс инсулина в кровь.
Специалист рассказала, как нужно помогать собаке в случае обнаружения проблем на коже после прогулки летом.
Привычка оставлять смартфон рядом с кроватью может незаметно влиять на самочувствие и общее состояние организма.
Черепа животных на шестах выполняли роль ритуальных знаков, связывая мир людей с силами дикой природы.
23 марта 2026 года — понедельник, который задаёт тон всей неделе: важно начать с ясности,…
В начале недели температура повысится, установится облачная погода, ветер до 3,1 м/с будет слабым, атмосферное…
Силы ЦАХАЛа обнаружили тайный склад, где находились боеприпасы, которые должны были использоваться в войне полвека…