Неправильный рацион и увлечение вредными продуктами влияют не только на психологическое состояние, но и на изменение биохимии мозга.
Группа диетологов и биологов из нескольких университетов США представила исследование, посвященное взаимосвязи между отдельными пищевыми привычками и психологическим состоянием мужчин и женщин.
Об этом пишет Fainaidea.
Ученые отмечают, что игнорирование в рационе овощей и фруктов или же их небольшое потребление приводит к риску развития депрессивных заболеваний. И депрессии грозят в большей степени мужчинам из-за гормональных различий.
Диетологи настаивают на том, что фрукты необходимо употреблять не в составе каких-либо блюд, а целиком.
В идеале в день нужно съедать не менее 5 порций овощей и фруктов.
Также «Курсор» писал об опасности непостоянного графика сна. Изменения режима сна на час и более повышают риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ на 27%. К такому выводу пришли ученые из Женской больницы Бригама (США). Причина такого негативного эффекта кроется в циркадных ритмах. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на выброс инсулина в кровь.
Популярный сладкий десерт может нарушить ваш сон и привести к бессоннице, предупреждают специалисты.
Дональд Трамп объяснил, чего опасается Иран на фоне решения о начале переговорного процесса с США.
Кнессет окончательно утвердил закон от НДИ, вводящий уголовную ответственность и до трёх лет лишения свободы…
Биньямин Нетаниягу рассказал, что стало истинной причиной резни 7 октября.
Президент США Дональд Трамп заявил, что, хотя он не идеален, сделанные им добрые дела могут…
Как понять, что вы стареете слишком быстро и что нужно делать в таких случаях, чтобы…