Эти продукты также могут повысить тревожность.
Портал She Finds обратился к экспертам, чтобы выяснить, какие продукты могут негативно сказаться на работе мозга и ментальном здоровье. Среди них диетическая газировка, спортивные напитки, алкоголь, замороженные блюда, белый хлеб, упакованные снэки и лапша быстрого приготовления.
Доктор Роберт Лав, нейробиолог с двумя миллионами подписчиков в TikTok, отмечает, что диетическая газировка содержит аспартам, который вреден для микрофлоры кишечника и может увеличить риск диабета, связанного с болезнью Альцгеймера. Он также подчеркивает, что спортивные напитки, богатые сахаром и искусственными подсластителями, негативно влияют на мозг.
Лицензированный клинический психолог и исследователь ментального здоровья Ихаб Юсеф предупреждает, что чрезмерное употребление алкоголя связано с повышенной тревожностью и повреждением участков мозга, отвечающих за память и регулирование эмоций. По его словам, замороженные блюда не только лишены необходимых питательных веществ, но и содержат добавки, нарушающие химию мозга и способствующие тревожности.
Юсеф добавляет, что рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, могут вызывать хроническое воспаление, которое связано с когнитивными нарушениями и повышенной тревожностью. Диетолог, доктор Мишель Дис предупреждает, что упакованные снэки, наполненные искусственными жирами и сахарами, усиливают воспаление и могут негативно влиять на работу мозга.
По мнению доктора Дис, лапша быстрого приготовления с высоким содержанием натрия и добавок оказывает негативное влияние на кровяное давление и мозговую активность, что приводит к стрессу и истощению.
Ранее Курсор писал, почему макароны и картошку нужно есть холодными.
Ученые провели 4 эксперимента, в ходе которых участникам предлагали нюхать вещество, называемое "запахом смерти".
В последние дни бойцы проводили интенсивные операции против террористов, уничтожая их позиции, обнаруживая склады боеприпасов.
Лукашенко заявил, что в российских "высоких кругах" существуют силы, желающие видеть Беларусь частью россии.
Во время выполнения боевых задач на юге Ливана погибло пять военнослужащих ЦАХАЛа, еще 20 получили…
Сообщается, что делегация террористов ХАМАСа во главе с Халилом Аль-Хийей прибыла в Каир для кратковременных…
СМИ сообщают об обломках перехватчиков, упавших в районе Кирьят-Моцкина.