Интересные факты

Какие продукты могут вызвать головную боль и мигрень, рассказали врачи

При склонности к мигреням, стоит исключить из своего рациона ряд продуктов.

Некоторые продукты и добавки могут стать причиной головной боли и мигрени. Американские врачи составили перечень таких продуктов, предупредив о необходимости осторожности при употреблении сыра, шоколада, кофе и вина.

Какие еще продукты могут спровоцировать головную боль, назвали в статье в MedicalNewsToday.

У около 50% людей определенные продукты и их компоненты могут спровоцировать головные боли.

Среди таких продуктов:

  • Аспартам (искусственный подсластитель)
  • Глутамат натрия, который содержится в фастфуде и других продуктах
  • Кофеин
  • Алкоголь, особенно красное вино
  • Шоколад
  • Определенные виды орехов
  • Дрожжи
  • Выдержанные сыры
  • Маринованные или ферментированные продукты
  • Обработанное или вяленое мясо

По данным исследования, проведенного в 2021 году, растительные продукты вызвали головную боль у 40% участников из 3935 человек. Симптомы обычно появлялись в течение 1-2 часов после еды, а самым частым триггером оказался арбуз, вызвавший боль у 29% опрошенных.

Что такое мигрень?

Мигрень — это распространенное заболевание, которым страдают почти 14% мирового населения. Её симптомы включают сильные головные боли, а также тошноту, слабость, чувствительность к свету и звукам, что иногда делает невозможным выполнение повседневных дел.

Для людей с частыми мигренями врачи рекомендуют вести дневник питания, чтобы определить возможные триггеры. У каждого человека реакция может быть индивидуальной, и головная боль может наступить как сразу, так и через несколько часов после еды.

Особенно часто боль провоцируют алкоголь, искусственные подсластители, цитрусовые и переработанное мясо, такое как колбасы, хот-доги и гамбургеры.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: боль

Недавние новости

Как не застрять в пробке: гид по летним дорогам Израиля

Поездка в международный аэропорт Бен-Гурион требует огромного запаса времени. Подъезды к терминалам регулярно собирают огромные…

2 минуты назад

Почему нельзя ложиться спать слишком поздно: чем рискует организм

Даже достаточная продолжительность сна не всегда гарантирует полноценный отдых, если регулярно ложиться слишком поздно.

12 минут назад

Что там в кино: ошеломительные цифры "Одиссеи" и "Обсессии"

От гигантских IMAX-блокбастеров до микробюджетных феноменов из YouTube: кинопрокат 2026 года демонстрирует смену поколений и…

20 минут назад

Моджтаба Хаменеи обратился к Хизбалле с посланием

Иранский лидер призвал «Хизбаллу» продолжать сопротивление Израилю и заявил, что джихад остается “единственным путем к…

21 минута назад

Почему США перестали бомбить Иран - оценка

После двух недель массированных атак США неожиданно поставили воздушную кампанию против Ирана на паузу.

30 минут назад

Измена, тюрьма и миллиарды: детали самого громкого развода в Корее

История их отношений напоминает сюжет драматической корейской дорамы. За судебными баталиями бывших супругов следила вся…

37 минут назад