Интересные факты

Какие продукты способны восстановить печень, рассказал опытный врач

Правильный рацион поможет укрепить и поддержать здоровье печени.

Поддержание здоровья печени возможно с помощью здорового образа жизни и отказа от вредных привычек. Если же функции печени нарушены, восстановить их помогут определенные продукты.

Об этом рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.

Продукты, полезные для печени

Среди продуктов, способствующих восстановлению печени, особое место занимают овощи из семейства капустных: брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста.

Дополнительно полезными для печени являются:

  • шпинат;
  • редька;
  • редис;
  • свекла;
  • жидкий яичный желток;
  • сливочное масло;
  • оливковое масло;
  • отварная рыба;
  • мясо птицы;
  • бульоны.

Что следует избегать

Врач отметил, что восстановление печени невозможно без отказа от алкоголя. Потребление алкоголя сводит на нет все усилия по восстановлению печени с помощью полезных продуктов.

Эффективность лекарств для восстановления печени

Аптечные препараты, называемые гепатопротекторами, часто позиционируются как средства защиты печени от алкоголя, антибиотиков и плохой экологии. Однако терапевт Виктория Кучеренко утверждает, что эти препараты неэффективны. В Европе и США таких препаратов нет, а в нашей стране их активно продвигают фармацевтические компании, что приводит к значительным финансовым затратам у населения.

Советы для нормализации работы печени

Для поддержания здоровья печени следуйте этим рекомендациям:

  • минимизируйте употребление алкоголя;
  • придерживайтесь рационального питания;
  • пейте достаточно жидкости;
  • поддерживайте нормальный вес (ИМТ до 25 кг/м²);
  • правильно лечите существующие заболевания.

Эти простые шаги помогут улучшить функции печени и общее состояние здоровья.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Судный день наступит уже 13 ноября – разбор предупреждения математика

Гайнц фон Ферстер оставил человечеству важное предупреждение об опасности ИИ. Ученый призывал не наделять машины…

9 минут назад

"Нам известны ваши планы": директор ЦРУ мог предупредить Путина – WSJ

Аналитики проводят параллели с визитом Уильяма Бернса в конце 2021 года. Тогда США безуспешно пытались…

15 минут назад

Ужас после купания – мужчина заразился смертельно опасной амебой

Врачи констатируют тяжелейшее состояние пострадавшего мужчины. У него начались опасные судороги, галлюцинации и потеря сознания.

23 минуты назад

Рост цен на аренду жилья – где это произошло сильнее всего

Трехкомнатные квартиры дорожают быстрее других вариантов жилья. Именно этот формат пользуется максимальным спросом у семей.

40 минут назад

Новые апокалиптические сценарии развития ИИ от Билла Гейтса

Потеря рабочих мест — далеко не самый худший сценарий. Билл Гейтс опасается использования нейросетей для…

1 час назад

Фейковый израильский институт распространял пропаганду РФ

Материалы массово распространялись через социальные сети и мессенджеры. Особое внимание уделялось Telegram-каналам с тысячами подписчиков.

1 час назад