Какие продукты вызывают преждевременное старение

Эксперты предполагают, что то, что вы едите, может существенно повлиять на вашу кожу, волосы и ногти. Медицинские работники, в том числе дерматологи и специалисты по красоте, рекомендуют избегать определенных обработанных пищевых продуктов, чтобы предотвратить преждевременное старение, истончение волос и повреждение цвета лица.

Дерматолог Элейн Ф. Кунг, доктор медицинских наук, основательница Future Bright Dermatology, вместе с экспертом по уходу за кожей доктором Адриенн О'Коннелл, медицинским директором и президентом Laguna Beach Aesthetics, и другими специалистами рассказали She Finds о продуктах, которых следует избегать для улучшения состояния кожи и волос.

Эти эксперты предостерегают от таких продуктов, как белый хлеб, картофельные чипсы, соленые консервы, молочные продукты, выпечка на завтрак и сладкие хлопья. Эти обработанные пищевые продукты могут способствовать воспалению, обезвоживанию кожи, увеличению выработки масла и повреждению коллагена, что приводит к преждевременному старению, тусклости и склонности кожи к прыщам.

Чтобы сохранить здоровье кожи и волос, они рекомендуют выбирать свежие фрукты и овощи, домашние супы с пониженным содержанием сливок и соли, свежую пасту и соусы, приготовленные с нуля, а также включать в пищу продукты, богатые белком, такие как жирная рыба, яйца и шпинат, для усиления образования коллагена.

Эти диетические корректировки направлены на улучшение общего питания, поддержку более здорового цвета лица и более сильных волос.

Курсор писал, что диетолог назвала продукты, которые замедляют старение кожи.