Какие специи к овсянке ускоряют сжигание жира

Четыре специи - имбирь, черный перец, шафран и мускатный орех - могут усилить вкус вашей утренней овсянки и ускорить метаболизм. Эти специи обладают термогенными и пищеварительными свойствами, способствующими сжиганию жира и общему оздоровлению организма.

Портал She Finds попросил дипломированного диетолога и автора статей о питании Кэтрин Гервасио рассказать о специях, способствующих метаболизму. Гервасио рекомендовала шафран, мускатный орех, черный перец и имбирь за их полезные свойства.

Шафран помогает регулировать аппетит, уменьшая переедание, и содержит антиоксиданты, поддерживающие здоровье метаболизма.

Мускатный орех способствует пищеварению и детоксикации, что может способствовать лучшему жировому обмену.

Черный перец содержит пиперин, который улучшает усвоение питательных веществ и ускоряет сжигание калорий.

Имбирь обладает термогенным действием, повышая температуру тела и способствуя расщеплению жиров.

Добавив эти специи в овсянку, вы улучшите как ее вкус, так и метаболизм.

Чтобы использовать шафран, Гервасио предлагает замочить несколько нитей в теплой воде или молоке и добавить полученный настой в овсянку. Мускатный орех можно посыпать в овсяную крупу, чтобы поддержать пищеварение, а черный перец, посыпанный сверху овсянки, улучшает жировой обмен и пищеварение. Имбирь придает овсянке согревающий вкус и усиливает термогенез, помогая сжигать больше калорий.

Ранее Курсор писал, что медики объяснили, почему необходимо регулярно есть рыбу и овсянку. Скорректировав привычный рацион в соответствии со здоровыми приоритетами, можно существенно снизить риск практически каждого опасного заболевания.