Интересные факты

Какие витамины делают кожу моложе рассказали специалисты

Как предотвратить преждевременное старение.

Разные витамины могут значительно омолодить кожу, по крайней мере, так рассказывают врачи, обсуждая методы борьбы с преждевременным старением.

Об этом пишет 5-Minute Crafts.

Витамин С, находящийся как во внешних, так и внутренних слоях кожи, играет важную роль в синтезе коллагена. Его также ценят за способность способствовать заживлению ран и защищать от ультрафиолетовых лучей. Витамин С можно найти в таких продуктах, как помидоры, киви, перец, клубника, брокколи, шпинат, апельсиновый сок и апельсины.

Витамин D, согласно ученым, помогает предотвратить появление угрей и борется с сухостью кожи. Его можно получить из апельсинового сока, йогурта, жирной рыбы, сардин, лосося, тунца, скумбрии, жирной печени трески, говяжьей печени и яичных желтков.

Витамин Е, в свою очередь, защищает кожу от солнечного излучения, возрастных изменений и воспалений. Его находят в арахисе, миндале, фундуке, семенах подсолнечника, авокадо, шпинате, киноа, зелени свеклы и соевых бобах.

Витамин К помогает улучшить пигментацию и состояние кожи, а также способствует заживлению ран за счет антиоксидантных свойств. Его можно найти в листовой капусте, петрушке, авокадо, шпинате, брокколи, капусте, спарже, зеленом перце, зеленых бобах, соевых бобах, беконе, говяжьем фарше, яичных желтках, твороге и молоке.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

Пятилетний рекорд: 73 % работников в Израиле задумываются о релокации

27 % участников признались, что завидуют тем, кто уже уехал.

10 минут назад

Частный самолет экстренно сел в Бен-Гурионе — объявляли режим ЧС

В аэропорту "Бен-Гурион" утром 10 июля был введён режим чрезвычайной ситуации после сообщения о технической…

15 минут назад

В Иране фантазируют об атаке на Трампа: Маленький дрон может ударить в пупок

В Иране такую операцию охарактеризовали как «очень простую».

40 минут назад

Какие профессии первыми исчезнут в ближайшие годы, рассказала израильский эксперт

Общие черты профессий, которые исчезнут: рутинность, повторяемость, чёткие правила.

56 минут назад

Ежедневное употребление гречки: врачи рассказали, как отреагирует ваш организм

Гречневая крупа невероятно полезна, но у нее есть особенности, которые обязательно стоит учитывать.

57 минут назад