Интересные факты

Какие витамины делают кожу моложе рассказали специалисты

Как предотвратить преждевременное старение.

Разные витамины могут значительно омолодить кожу, по крайней мере, так рассказывают врачи, обсуждая методы борьбы с преждевременным старением.

Об этом пишет 5-Minute Crafts.

Витамин С, находящийся как во внешних, так и внутренних слоях кожи, играет важную роль в синтезе коллагена. Его также ценят за способность способствовать заживлению ран и защищать от ультрафиолетовых лучей. Витамин С можно найти в таких продуктах, как помидоры, киви, перец, клубника, брокколи, шпинат, апельсиновый сок и апельсины.

Витамин D, согласно ученым, помогает предотвратить появление угрей и борется с сухостью кожи. Его можно получить из апельсинового сока, йогурта, жирной рыбы, сардин, лосося, тунца, скумбрии, жирной печени трески, говяжьей печени и яичных желтков.

Витамин Е, в свою очередь, защищает кожу от солнечного излучения, возрастных изменений и воспалений. Его находят в арахисе, миндале, фундуке, семенах подсолнечника, авокадо, шпинате, киноа, зелени свеклы и соевых бобах.

Витамин К помогает улучшить пигментацию и состояние кожи, а также способствует заживлению ран за счет антиоксидантных свойств. Его можно найти в листовой капусте, петрушке, авокадо, шпинате, брокколи, капусте, спарже, зеленом перце, зеленых бобах, соевых бобах, беконе, говяжьем фарше, яичных желтках, твороге и молоке.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

Гороскоп на 13 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Гороскоп по картам Таро на 13 июля 2025 года предвещает напряжённый, но важный день для…

32 минуты назад

Как сжечь жир на животе: кардиолог из США рассказала о двух простых способах

Избавиться от жира на животе бывает очень сложно, даже при постоянных диетах. Но выход есть.

2 часа назад

В Западной Галилее вспыхнул пожар – подробности

На открытой местности в Западной Галилее произошло возгорание.

2 часа назад

Десятки истребителей атаковали цели ХАМАСа на севере Газы – ЦАХАЛ

ЦАХАЛ нанес удары по позициям террористов ХАМАСа в районе Бейт-Хануна.

2 часа назад

Атака Израиля на Иран – пилот ЦАХАЛа рассказал о серьезной проблеме во время выполнения миссии

Пилот ЦАХАЛа рассказал о критической ситуации во время удара по Тегерану.

2 часа назад

Израиль готов снова атаковать Иран – Нетаниягу назвал условие

Во время встречи с Трампом Нетаниягу заявил о готовности нанести новые удары по Ирану.

3 часа назад