Интересные факты

Какие витамины делают кожу моложе рассказали специалисты

Как предотвратить преждевременное старение.

Разные витамины могут значительно омолодить кожу, по крайней мере, так рассказывают врачи, обсуждая методы борьбы с преждевременным старением.

Об этом пишет 5-Minute Crafts.

Витамин С, находящийся как во внешних, так и внутренних слоях кожи, играет важную роль в синтезе коллагена. Его также ценят за способность способствовать заживлению ран и защищать от ультрафиолетовых лучей. Витамин С можно найти в таких продуктах, как помидоры, киви, перец, клубника, брокколи, шпинат, апельсиновый сок и апельсины.

Витамин D, согласно ученым, помогает предотвратить появление угрей и борется с сухостью кожи. Его можно получить из апельсинового сока, йогурта, жирной рыбы, сардин, лосося, тунца, скумбрии, жирной печени трески, говяжьей печени и яичных желтков.

Витамин Е, в свою очередь, защищает кожу от солнечного излучения, возрастных изменений и воспалений. Его находят в арахисе, миндале, фундуке, семенах подсолнечника, авокадо, шпинате, киноа, зелени свеклы и соевых бобах.

Витамин К помогает улучшить пигментацию и состояние кожи, а также способствует заживлению ран за счет антиоксидантных свойств. Его можно найти в листовой капусте, петрушке, авокадо, шпинате, брокколи, капусте, спарже, зеленом перце, зеленых бобах, соевых бобах, беконе, говяжьем фарше, яичных желтках, твороге и молоке.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

ХАМАС бросил на смерть террористов в Газе - отчет ЦАХАЛа

Представитель ЦАХАЛа рассказал, как командиры террористов ХАМАСа обращались с ними во время израильской операции.

6 минут назад

ТОП-5 ежедневных привычек, которые улучшают память и мышление

Простые повседневные привычки способны существенно улучшить работу мозга и укрепить память.

17 минут назад

Как израильтяне становятся агентами Ирана – гид по схемам вербовки

Как Иран вербует граждан Израиля через соцсети и «работу мечты»?

29 минут назад

Рубио назвал сроки подписания сделки по заложникам

Марко Рубио рассказал, как будут продвигаться переговоры по заложникам с террористами ХАМАСа.

41 минута назад

Израиль и ЕС подписали ключевое соглашение

Стало известно, какие пункты предусмотрены в соглашении с ЕС.

1 час назад