Какие витамины могут повысить риск рака

Американские медики выявили возможную связь между высоким потреблением витаминов B6 и B12 и увеличением риска развития рака легких, особенно среди курящих мужчин. Как сообщает Daily Express, эти витамины, часто применяемые для повышения энергии, улучшения зрения, борьбы с депрессией и поддержки нервной системы, могут также иметь потенциальные негативные последствия при избытке.

Опасность для курильщиков

Исследования показали, что у мужчин, принимающих добавки с витаминами B6 и B12, вероятность заболевания раком легких значительно выше. Курильщики, потребляющие добавки, оказались под особой угрозой: у них риск возрастает в три-четыре раза. Это обнаружили исследователи из Университета штата Огайо, которые проанализировали данные о здоровье 77 тысяч человек.

Результаты исследования

Один из авторов работы, доцент Теодор Браски, сообщил, что у мужчин, принимавших более 55 микрограммов B12 ежедневно, риск рака легких увеличивался на 98% по сравнению с теми, кто не употреблял добавки. Аналогично, избыток витамина B6 был связан с 40-процентным повышением риска заболевания.

Механизмы риска: почему витамины B6 и B12 могут быть опасны?

Учёные предполагают, что высокие дозы витаминов группы B могут активировать метаболические процессы, способствующие росту клеток. При наличии предраковых клеток или избыточной стимуляции деления клеток это может спровоцировать развитие опухоли. Витамины B6 и B12 также участвуют в процессах метилирования ДНК, что может повлиять на экспрессию генов, связанных с онкогенезом.

Как избежать риска: рекомендации экспертов

Для снижения риска медики советуют:

1. Соблюдать рекомендуемые дозировки витаминов B6 и B12, указанные для возрастной группы и состояния здоровья.
2. Ограничить употребление витаминных добавок, если полноценное питание обеспечивает достаточный уровень витаминов группы B.
3. Пройти консультацию у специалиста перед началом приема высоких доз B6 и B12, особенно если есть фактор риска, такой как курение.
4. Снизить или полностью отказаться от курения, что само по себе может существенно снизить риск рака легких.

Важность индивидуального подхода к приему витаминов

Витамины B6 и B12 по-прежнему важны для многих функций организма, однако их прием в форме добавок должен основываться на реальной потребности, подтвержденной анализами. Эксперты подчеркивают: многие люди могут получать достаточное количество этих витаминов из полноценного питания, включающего мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и листовую зелень.

Итак, исследования подчеркивают необходимость осторожного подхода к витаминным добавкам, особенно при наличии факторов риска. Соблюдение рекомендаций по дозировке и консультация с врачом помогут избежать потенциальных угроз для здоровья.

 Ранее "Курсор" писал о том, как снизить риск развития рака всего за 4-5 минут в день. Ученые доказали, что всего нескольких минут достаточно для того, чтобы защитить свое здоровье.