Интересные факты

Какой чай укрепляет сердце и снижает уровень холестерина

Чай предлагает целый ряд преимуществ для здоровья, о которых многие, возможно, даже не подозревают.

Начните свой день с восхитительного аромата черного чая, и вы окажете услугу своему здоровью.

Мэйтри Гала, старший терапевт по питанию из больницы Fortis в Мумбаи, рассказала Health Shots, почему черный чай обязателен для употребления.

1. Здоровье кишечника: черный чай, богатый полифенолами-антиоксидантами, снижает окислительный стресс и поддерживает здоровье кишечника, укрепляя иммунную систему.

2. Снижение уровня холестерина. Благодаря содержанию катехинов и теафлавинов черный чай помогает снизить уровень холестерина, способствуя здоровью сердца.

3. Здоровье сердца. Флавоноиды в черном чае могут контролировать кровяное давление и снижать риск проблем с сердцем.

4. Сосредоточенность и бдительность: кофеин и L-теанин в черном чае обеспечивают естественный прилив энергии, повышая бдительность и концентрацию.

5. Контроль веса. Черный чай является низкокалорийным несладким напитком и может способствовать снижению веса, особенно в сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями.

Однако важно употреблять черный чай в умеренных количествах, особенно если у вас анемия или дефицит железа. Чрезмерное потребление может иметь побочные эффекты, включая дискомфорт в пищеварении, повышенную тревожность, нарушения сна и потенциальные осложнения во время беременности. Чтобы насладиться его преимуществами, взрослые могут выпивать 2–3 чашки в день, желательно утром, чтобы начать свой день с прилива энергии.

Курсор писал, что ученые выяснили, почему людям нравится пить кофе - все дело в мутациях. 

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Визит Нетаниягу в Вашингтон – стали известны первые детали

Опасаясь ордера на арест от МУС, Нетаниягу облетел Европу.

1 минута назад

Трагедия 7 октября привела к потерям тысячей работников важнейшей для Израиля сферы

Около 2% работников сферы хайтек покинули страну после начала войны 7 октября.

14 минут назад

Завтрак, который дает суперсилу, посоветовали диетологи

Правильный завтрак может не только обеспечить вам энергию на целый день, но и укрепить здоровье.

26 минут назад

Катаргейт: о шпионаже советников Нетаниягу знал журналист крупного израильского СМИ

Журналист Цвика Кляйн подтвердил связи приближённых Нетаниягу с Катаром.

38 минут назад

В Ашдоде прогремел взрыв: вспыхнул пожар под жилым домом (ФОТО)

В Ашдоде в районе одного из жилых домов прогремел взрыв, после чего начался пожар на…

50 минут назад

Партнер по Авраамским соглашениям сближается с Ираном — в Израиле встревожены

В Израиле встревожены укреплением позиций Ирана в Судане.

1 час назад