Интересные факты

Какой фрукт существенно снижает риск инсульта

Калий, которым богаты эти плоды, контролирует уровень кровяного давления и уменьшает вред натрия.

Инсульт - одно из самых серьезных заболеваний, поскольку затрагивает один из самых важных органов человеческого тела - мозг. Он может наступить внезапно и значительно изменить качество жизни.

Об этом пишет express.co.uk.

 Помимо правильного питания, которое может частично защитить от этой угрозы, есть продукты, способствующие снижению артериального давления и, следовательно, уменьшающие риск инсульта. Одним из таких продуктов являются обычные абрикосы.

Артериальное давление играет ключевую роль в здоровье почек, сердца, мозга и сосудов, и его повышение со временем может привести к серьезным проблемам. Врачи и диетологи рекомендуют употребление большого количества свежих фруктов и овощей, чтобы снизить риск различных заболеваний. Потребление абрикосов в этом контексте особенно полезно, так как они содержат высокое количество калия, который помогает нормализовать артериальное давление.

В ста граммах абрикосов содержится около 33% от суточной нормы калия, что составляет примерно 1162 мг. Этот показатель превышает содержание калия в бананах, известных своими полезными свойствами, где содержится только 358 мг калия. Калий помогает организму регулировать артериальное давление и защищает его от негативных последствий употребления больших количеств натрия.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Ветеринары советуют: 8 пород собак для тех, кто работает из дома

Ветеринары составили список из восьми пород собак, что и идеально подходят людям, работающим из дома…

11 минут назад

Врачи назвали главный продукт для сохранения мозга

Крупное долгосрочное исследование шведских ученых показало, что отказ от жирных молочных продуктов не всегда оправдан…

20 минут назад

Какой чай полезнее - черный или зеленый: мнение врачей

Любители чая много лет спорят о том, какой вид напитка полезнее. Врачи рассказали о главных…

2 часа назад

Минимально необходимую продолжительность сна назвали ученые

Ученые предупредили, что дефицит сна ухудшает работу мозга и повышает риск развития возрастных когнитивных нарушений.

4 часа назад

Гороскоп на 8 февраля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Гороскоп на 8 февраля 2026 по картам Таро несёт энергетику воскресной паузы, когда важно не…

6 часов назад

Витамины, которые замедляют старение после 40 лет, назвали эксперты

Прием биоактивных добавок и дополнительных витаминов может улучшить здоровье и укрепить иммунитет. Но важно правильно…

7 часов назад