Какой ингредиент полезен при похудении - ученые сделали важное открытие

Когда мы думаем о похудении, мы часто сразу представляем себе диеты и тренировки. Но важную роль в этом процессе играет наш метаболизм, и одним из способов его ускорения, как оказалось, может быть обычная корица, которая есть у каждого из нас на кухне.

Об этом пишет Express.

Доктор Уильям Ли поделился результатами исследования, которое подтверждает, что корица действительно может помочь в снижении веса, улучшении кровяного давления и даже снижении уровня холестерина и сахара в крови. Врач утверждает, что корица содержит более 20 различных веществ, которые влияют на метаболизм. Один из них – альдегид, который стимулирует выработку гормона, отвечающего за сжигание внутреннего жира.

Также Ли рассказал о том, как корица может улучшить уровень глюкозы в крови и предотвратить развитие метаболического синдрома. Он ссылается на исследование, проведенное в Индии, где ученые сравнивали эффекты ежедневного употребления 3 грамм корицы в течение 16 недель с плацебо.

Результаты показали, что участники, употреблявшие корицу, не только теряли вес, но также имели более низкое кровяное давление, уровень сахара и холестерина. Это означает, что корица может помочь бороться с метаболическим синдромом, который увеличивает риски сердечных заболеваний и диабета типа 2.

Интересно, что для положительного эффекта достаточно употреблять всего половину чайной ложки корицы в день.

Ранее "Курсор" писал о том, что ученые определили, какая специя улучшает память и работу мозга. Группа ученых проанализировала сотни отчетов по предыдущим исследованиям и выяснила, что есть специя, которая способна оказывать положительное влияние на работу мозга, улучшать память и процесс обучения.