Какой витамин поможет замедлить старение кожи, рассказали ученые

Новое исследование японских учёных проливает свет на важную роль витамина С в борьбе с возрастными изменениями кожи. Как оказалось, этот мощный антиоксидант способен не только защищать клетки от окислительного стресса, но и активно стимулировать процессы омоложения кожи, в частности — её утолщение и обновление.

Об этом пишет Science Alert со ссылкой на научную работу, проведённую специалистами из Университета Хокурика и Токийского института геронтологии. Учёные воссоздали в лаборатории модель человеческой кожи и воздействовали на неё витамином С в концентрациях, имитирующих его поступление через кровоток в живом организме.

Что показало исследование

Уже спустя одну неделю применения уровень эпидермального утолщения заметно увеличился. Через две недели эффект стал ещё более выраженным — что указывает на значительное усиление клеточного деления. Анализ генетической активности показал: витамин С активирует работу сразу 12 ключевых генов, ответственных за размножение клеток кожи. Некоторые из них показали увеличение экспрессии до 75 раз по сравнению с контрольной группой.

Этот эффект обусловлен способностью витамина С поддерживать ферменты, которые регулируют процесс деметилирования ДНК — то есть "включают" или "отключают" определённые гены без изменения самой структуры ДНК. Это означает, что витамин С действует на уровне эпигенетики, запуская процессы, связанные с восстановлением кожи.

Что это значит для антивозрастной терапии

Такие данные открывают широкие перспективы для создания эффективных средств по уходу за зрелой и возрастной кожей. Витамин С может стать не просто компонентом в составе кремов или сывороток, а основой новых терапевтических подходов к омоложению кожи. В отличие от многих косметических ингредиентов, он действует глубоко — на клеточном и генетическом уровне.

Дополнительные полезные свойства витамина С для кожи

• Стимулирует выработку коллагена — основного белка, поддерживающего упругость и эластичность кожи

• Обладает выраженным антиоксидантным действием — нейтрализует свободные радикалы, замедляя старение

• Осветляет пигментные пятна, улучшает тон лица и помогает бороться с последствиями фотостарения

• Ускоряет заживление микроповреждений и укрепляет кожный барьер

• Повышает эффективность солнцезащитных средств при совместном использовании

Как использовать витамин С для улучшения состояния кожи

1. Системно — в составе сбалансированного питания или добавок. Богаты витамином С: шиповник, болгарский перец, киви, брокколи, цитрусовые.

2. Наружно — в виде сывороток и кремов. Ищите продукты с L-аскорбиновой кислотой (активной формой витамина С) в концентрации от 5% до 20%.

3. Комбинированно — сочетание приёма внутрь и наружного нанесения даёт наиболее выраженный эффект.

Важно: витамин С легко разрушается под воздействием света и воздуха, поэтому храните средства в непрозрачных упаковках и плотно закрывайте после использования.

Исследование японских специалистов подтверждает, что витамин С — не просто «витамин для иммунитета», а настоящий инструмент клеточного омоложения. Его влияние на гены, отвечающие за деление и обновление клеток кожи, делает его перспективным компонентом в антивозрастной косметологии и терапии возрастных изменений.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.