Камни в почках часто появляются летом - кто в зоне риска

Об этом сообщает сайт Cleveland Clinic.

Почему летом чаще выявляют камни в почках

По словам уролога Адама Коэна, причины связаны с изменениями образа жизни и физиологическими процессами, происходящими в разные сезоны.

Одним из основных факторов считается повышенное содержание кальция в моче. Соединяясь с оксалатами — веществами, которые присутствуют как в организме, так и в некоторых продуктах питания, — кальций способен формировать кристаллы, постепенно превращающиеся в камни.

Физическая активность помогает снизить этот риск. Во время движения и тренировок кальций активно используется мышцами, благодаря чему его концентрация в моче уменьшается.

В холодное время года многие люди двигаются значительно меньше. Недостаток активности может способствовать ослаблению костной ткани и увеличению количества кальция, выводимого через почки. Дополнительным фактором риска становится увлечение жирной и соленой пищей, которая способствует образованию кристаллов.

В результате небольшие камни могут формироваться на протяжении зимних месяцев, а летом, когда организм теряет больше жидкости из-за жары, они начинают увеличиваться в размерах и перемещаться по мочевыводящим путям.

Какие симптомы должны насторожить

Небольшие камни часто никак себя не проявляют, пока остаются внутри почки. Проблемы начинаются тогда, когда они попадают в мочеточник — узкий канал, по которому моча движется в мочевой пузырь.

Когда камень перекрывает просвет мочеточника, возникают болезненные спазмы и дискомфорт. Человек может столкнуться со следующими симптомами:

• появление крови в моче;
• болезненное или затрудненное мочеиспускание;
• частые и настойчивые позывы в туалет;
• резкая боль в области поясницы или живота.

Кто находится в группе повышенного риска

Вероятность образования камней существует у каждого человека, однако некоторые факторы значительно увеличивают риск. Особое внимание стоит уделить профилактике тем, кто:

• уже сталкивался с камнями в почках ранее;
• страдает диабетом, подагрой, болезнью Крона или хроническими инфекциями мочевыводящих путей;
• перенес бариатрические операции для снижения веса;
• регулярно принимает мочегонные препараты, антациды или некоторые противосудорожные средства;
• часто употребляет продукты, способствующие образованию камней;
• пьет недостаточно жидкости в течение дня.

Как снизить риск образования камней летом

Чтобы защитить почки в жаркий сезон, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил.

Увеличьте количество овощей и фруктов в рационе. Они помогают снизить кислотность мочи и создают менее благоприятные условия для роста камней.

Сократите потребление красного мяса и других источников животного белка. Избыток таких продуктов может менять химический состав мочи и повышать вероятность формирования кристаллов.

Контролируйте количество соли. Большое содержание натрия в рационе способствует увеличению концентрации кальция в моче, что напрямую связано с риском камнеобразования.

Особое внимание уделяйте питьевому режиму. Достаточное количество воды помогает разбавлять мочу и препятствует накоплению веществ, из которых формируются камни. В жаркую погоду потребность организма в жидкости возрастает, поэтому важно восполнять ее регулярно в течение дня.

“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.