Употребление персиков в некоторых случаях может навредить здоровью.
pixabay
Летом, когда на прилавках появляется разнообразие свежих фруктов, их нужно обязательно добавлять в свой рацион, поскольку они наполняют организм витаминами и минералами. Особенно рекомендуется включить в рацион персики, которые обладают множеством полезных свойств, однако некоторым людям следует быть осторожнее с их употреблением.
Об этом заявила диетолог Миранда Галати, пишет USA TODAY.
По словам специалиста, персики богаты витамином С, который способствует здоровью кожи, иммунной системы и улучшает поглощение железа. Они также содержат витамин А, необходимый для здоровья глаз и кожи, а также витамины группы B, поддерживающие нормальное функционирование нервной системы. Несмотря на их сочный вкус и питательные свойства, персики невысококалорийны и могут быть отличным дополнением диеты.
Однако по словам специалиста, некоторым категориям людей следует быть осторожнее с употреблением персиков, потому что в их составе есть FODMAP, то есть определенные углеводы, которые могут вызывать раздражение кишечника. Ограничить эти фрукты в рационе следует тем, кто страдает синдромом раздраженного кишечника или имеет чувствительный желудок.
Более того, персики также могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей, поэтому лицам с аллергией на фрукты или астмой рекомендуется употреблять их с осторожностью или проконсультироваться с врачом.
"Курсор" писал ранее, какими фруктами нельзя злоупотреблять, потому что они могут вызвать вздутие живота.
Если картина или фотография вызывают тревогу, уныние или внутренний дискомфорт, от нее лучше избавиться как…
ЦАХАЛ принял решение изменить зону безопасности на территории Ливана на фоне усиления обстрелов со стороны…
Несмотря на попытки израильского правительства подчеркнуть близость с США, в администрации Трампа растет раздражение.
Специалист назвал простые правила, которые гарантированно добавят хотя бы пару лет к вашей жизни.
Специалисты объяснили, что думают кошки, ежедневно наблюдая за тем, как владельцы выходят из дома и…
Пока Белый дом празднует дипломатическую победу, сторонники жесткой линии в отношении Ирана, такие как Рубио…