Интересные факты

Кому нельзя есть персики — диетолог указала на важный нюанс

Употребление персиков в некоторых случаях может навредить здоровью.

Летом, когда на прилавках появляется разнообразие свежих фруктов, их нужно обязательно добавлять в свой рацион, поскольку они наполняют организм витаминами и минералами. Особенно рекомендуется включить в рацион персики, которые обладают множеством полезных свойств, однако некоторым людям следует быть осторожнее с их употреблением.

Об этом заявила диетолог Миранда Галати, пишет USA TODAY.

По словам специалиста, персики богаты витамином С, который способствует здоровью кожи, иммунной системы и улучшает поглощение железа. Они также содержат витамин А, необходимый для здоровья глаз и кожи, а также витамины группы B, поддерживающие нормальное функционирование нервной системы. Несмотря на их сочный вкус и питательные свойства, персики невысококалорийны и могут быть отличным дополнением диеты.

Однако по словам специалиста, некоторым категориям людей следует быть осторожнее с употреблением персиков, потому что в их составе есть FODMAP, то есть определенные углеводы, которые могут вызывать раздражение кишечника. Ограничить эти фрукты в рационе следует тем, кто страдает синдромом раздраженного кишечника или имеет чувствительный желудок. 

Более того, персики также могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей, поэтому лицам с аллергией на фрукты или астмой рекомендуется употреблять их с осторожностью или проконсультироваться с врачом.

"Курсор" писал ранее, какими фруктами нельзя злоупотреблять, потому что они могут вызвать вздутие живота.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

США сделали преждевременный подарок Ирану в Ормузе

Вооруженные силы США объявили о немедленном поощрении Ирана за подписание меморандума.

13 минут назад

ЧП с самолетом США в Бен-Гурионе - первые подробности

Самолет ВВС США подал сигнал бедствия через несколько минут после взлета из аэропорта Бен-Гурион.

19 минут назад

США сняли морскую блокаду Ирана по распоряжению Трампа

По распоряжению президента Дональда Трампа Центральное командование США официально сняло морскую блокаду иранских портов.

20 минут назад

Пять знаков Зодиака столкнутся с испытаниями летом

Лето 2026 года может оказаться непростым периодом для представителей пяти знаков зодиака.

36 минут назад

Моджтаба Хаменеи готов к диалогу с администрацией Трампа

Верховный лидер Моджтаба Хаменеи неожиданно выразил готовность к политическим и торговым отношениям с США.

47 минут назад

ТОП лучших продуктов против вздутия живота

Что врачи рекомендуют есть и пить, чтобы избавиться от вздутия и дискомфорта в желудке.

52 минуты назад