Утренняя пробежка позволяет нормализовать обмен веществ, зато вечером расходуется больше калорий.
pixabay.com
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
Впрочем, примечателен тот факт, что бег по утрам хоть и полезнее для метаболизма, но во время вечерних пробежек сжигается несколько больше калорий.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Иран входит в фазу острого внутреннего кризиса, при котором протесты и экономический обвал ставят под…
Самолёт премьер-министра Израиля и передвижения американских сил указывают на возможную атаку США по Ирану. Ситуация…
В Иране заявили о причастности "внешних сил" к массовым беспорядкам в стране, в результате которых…
Медики назвали полезнейшее блюдо, которое стоит есть хотя бы пару раз в неделю, чтобы снизить…
Раввинский суд обязал мужчину дать развод и выплатить жене 72 тыс. шекелей. Причина — отказ…
Представитель режима Хаменеи заявил, что Иран готов нанести "разрушительные удары" по базам США и их…