Утренняя пробежка позволяет нормализовать обмен веществ, зато вечером расходуется больше калорий.
pixabay.com
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
Впрочем, примечателен тот факт, что бег по утрам хоть и полезнее для метаболизма, но во время вечерних пробежек сжигается несколько больше калорий.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Штормовой ветер и плохая видимость в Хайфе заставили экипаж Air Haifa сменить курс. Самолет благополучно…
Минздрав выпустил инструкцию для реагирования на изменение уровня боевой готовности, исходя из уроков предыдущих конфликтов.
На фоне протестов в Иране экс-глава АМАНа Тамир Хайман сообщил, что США уже проводят операцию…
Из Ирана продолжают поступать свидетельства с мест массовых протестов. Очевидцы описывают ситуацию как «хаос Судного…
Идея Дональда Трампа добиться контроля над Гренландией, вплоть до силового сценария, вызвала резкое неприятие среди…
Неделя с 12 по 18 января 2026 года в финансовом смысле требует трезвости и аккуратности:…