Утренняя пробежка позволяет нормализовать обмен веществ, зато вечером расходуется больше калорий.
pixabay.com
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
Впрочем, примечателен тот факт, что бег по утрам хоть и полезнее для метаболизма, но во время вечерних пробежек сжигается несколько больше калорий.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Эти ягоды защищают организм от инфекции, укрепляют иммунитет и замедляют старение.
Подсказки, как стать на путь к долгосрочному финансовому успеху.
Европа рассматривает «миротворческую» роль Трампа?
К группе повышенного риска относятся люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, курильщики, пациенты с диабетом, гипертонией…
Полноценный сон важен для поддержания хорошего здоровья и самочувствия.
Посол в Лондоне резко ответила критике строительства в Е1.