Утренняя пробежка позволяет нормализовать обмен веществ, зато вечером расходуется больше калорий.
pixabay.com
Бег утром до завтрака гораздо полезнее для страдающих избыточным весом, чем после приема пищи.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Тренировки натощак позволяют значительно эффективнее сжигать жиры, благоприятно влиять на утилизацию липидов и снижать инсулинемию.
Впрочем, примечателен тот факт, что бег по утрам хоть и полезнее для метаболизма, но во время вечерних пробежек сжигается несколько больше калорий.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом.
По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
В Иране провели заседание, на котором обсудили подготовку к заседанию Ассамблеи экспертов для избрания нового…
Дефицит молока в Израиле связан с остановкой заводов и протестами фермеров. Импорт пастеризованного молока продлевается,…
В израильские больницы продолжают поступать пострадавшие на фоне войны с Ираном.
Кардиологи заявляют, что бананы незаменимы для профилактики гипертонии и советуют есть эти плоды после некоторой…
После начала войны цены на жилье могут вырасти. Молодые покупатели отстранены, а инвесторы и крупные…
В МАДА сообщили, есть ли пострадавшие в результате последнего обстрела.