Интересные факты

Лучшие и худшие добавки к кофе при похудении

Кофе может помочь в ваших усилиях похудеть.

Эксперт по здоровому образу жизни Джесси Федер, RDN, CPT, указал в статье She Finds лучшие и худшие ингредиенты кофе при похудении.

Хотя предпочтения в кофе могут быть разными, некоторые популярные варианты, такие как сливки, цельное молоко и сахар, могут помешать усилиям по снижению веса. Федер советует ограничить или исключить эти варианты, отмечая, что сливки часто содержат сахар, нездоровые жиры и лишние калории, что способствует долгосрочному набору веса. Аналогично, цельное молоко содержит много калорий, жира и сахара, что делает его виновником набора веса.

С другой стороны, существуют более здоровые альтернативы, которые помогут вам насладиться кофе. Выбирайте низкокалорийное молоко на растительной основе - это лучший выбор, чем традиционные сливки и цельное молоко. Кроме того, Джесси Федер рекомендует приправлять кофе корицей и куркумой. Корица способствует жировому обмену и контролю уровня сахара в крови, помогая поддерживать постоянный уровень энергии и потенциально способствуя снижению веса. Богатая антиоксидантами куркума борется с воспалениями и усиливает сжигание жира, способствуя общему снижению веса.

В итоге, если вы будете делать разумный выбор, заменяя вредные ингредиенты растительным молоком, корицей и куркумой, ваш утренний кофе превратится во вкусный напиток, способствующий похудению, без ущерба для вкуса.

Ранее Курсор писал, что эксперт рассказал, в какое время нельзя пить кофе и чем это чревато.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

В Огайо произошла стрельба на фестивале, много раненых (ВИДЕО)

На фестивале Old West End в американском штате Огайо произошла стрельба, открывшие огонь злоумышленники остаются…

5 минут назад

Гороскоп на 7 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

7 июня 2026 года — воскресенье, когда выходные подходят к концу, и важно мягко восстановиться,…

16 минут назад

Помогает ли популярный лайфхак с Wi-Fi улучшить покрытие - эксперты

Специалисты объяснили, что произойдет с сигналом Wi-Fi в случае использования монеты для его улучшения.

55 минут назад

Как понять, что ваш организм "переполнен" токсинами

Нарушение сна или слабость могут быть связаны с тем, что в вашем организме слишком много…

1 час назад

Найденный в песках скелет крокодила переписывает историю (ФОТО)

Локализация костных останков в нескольких сантиметрах от почвенного слоя обеспечила идеальную сохранность скелета крокодила.

3 часа назад

Умные и счастливые люди заимствуют у бабушек 9 утренних ритуалов

Как осознанное утро без гаджетов и спешки помогает современному человеку справляться со стрессом и сохранять…

4 часа назад