Лучшие напитки против выпадения волос назвал диетолог

Некоторые напитки могут помочь укрепить волосы, предотвратить их выпадение и улучшить состояние кожи головы.

Диетолог Амана (@diet_dynamo_) рассказал в своем Instagram, какие напитки лучше всего поддерживают здоровье волос.

Он отметил, что амла укрепляет структуру волос, предотвращает ломкость и стимулирует выработку коллагена. Этот напиток получают из плодов индийского крыжовника, который богат витамином С, антиоксидантами, железом, кальцием и магнием.

Морковный и свекольный соки улучшают кровообращение, укрепляют волосы и содержат биотин – витамин группы B, необходимый для метаболизма и поддержания здоровья волос, кожи и ногтей.

Сок алоэ вера увлажняет, уменьшает перхоть и питает кожу головы. В нем есть полисахариды, которые помогают удерживать влагу, а также витамины A, C и E, цинк и калий.

Кокосовая вода предотвращает сухость и ломкость волос. Она содержит калий, магний, витамины группы B и антиоксиданты, защищающие от воздействия окружающей среды.

Фенугрековая (мети) вода укрепляет корни волос и предотвращает их истончение. В ее составе – белки, никотиновая кислота и лецитин, который увлажняет и делает волосы мягкими.

Хотя питание играет важную роль в здоровье волос, эксперты подчеркивают: если выпадение стало заметным, важно проконсультироваться с врачом.

Ранее Курсор писал, что назван продукт для завтрака, который улучшает состояние волос и препятствует их выпадению.