Интересные факты

Лучший напиток для замедления старения - что советуют ученые

Этот популярный напиток активно борется со старением клеток, улучшает метаболизм и предотвращает ряд болезней.

Для замедления процессов старения важно уделять внимание физической активности, полноценному сну, снижению уровня стресса и правильному питанию. Добавление в рацион зелёного чая также может оказать значительное положительное влияние на здоровье и внешний вид.

Американский диетолог Кортни Д’Анджело утверждает, что зелёный чай способен не только поддерживать молодость, но и улучшать общее состояние организма, передает Eat This, Not That!

Польза зелёного чая для здоровья и долголетия

Исследования показывают, что зелёный чай обладает рядом полезных свойств:

  • Ускорение обмена веществ: Регулярное употребление помогает организму быстрее сжигать калории, что способствует поддержанию здорового веса.

  • Профилактика раковых заболеваний: Некоторые исследования указывают на снижение риска определённых видов рака благодаря содержанию антиоксидантов в чае.

  • Поддержка ментального здоровья: Зелёный чай может способствовать улучшению когнитивных функций и снижению риска нейродегенеративных заболеваний.

Антивозрастные свойства зелёного чая

Кортни Д’Анджело подчёркивает, что зелёный чай богат антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет, снижают воспалительные процессы и стимулируют выработку коллагена. Это помогает сохранить молодость кожи и улучшить её эластичность.

Зелёный чай также содержит полифенолы — вещества, которые оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и могут снизить риск диабета.

Другие ценные компоненты зелёного чая

  • Катехины: Эти антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, замедляя процессы старения на клеточном уровне.

  • L-теанин: Аминокислота, которая способствует расслаблению и улучшает концентрацию внимания, снижая уровень стресса.

  • Кофеин: В умеренных количествах стимулирует мозговую активность, но при повышенной тревожности рекомендуется уменьшить количество напитка.

Как правильно пить зелёный чай

Для достижения антивозрастного эффекта специалисты рекомендуют пить зелёный чай в умеренных количествах — около 2-3 чашек в день. Не следует употреблять его перед сном из-за содержания кофеина.

Зелёный чай и образ жизни

Для достижения максимального эффекта от употребления зелёного чая важно сочетать его с регулярной физической активностью, сбалансированным питанием и здоровым сном. Такой комплексный подход поможет замедлить процессы старения и поддержать организм в тонусе.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

В Иерусалиме побит температурный рекорд

3 ноября в Иерусалиме была зафиксирована рекордная за последние 75 лет температура.

2 минуты назад

Что на самом деле значат белые пятнышки на ногтях, рассказали врачи

В большинстве случаев пятна на ногтях не представляют опасности, но стоит знать, когда нужно насторожиться.

2 минуты назад

Турция заявила о готовности ХАМАСа к "серьезным уступкам" по Газе

Террористы ХАМАСа якобы дали согласие на один из главных пунктов плана Трампа.

4 минуты назад

Израильтяне, внимание: МИД предупредил об ограничении на границе Литва-Беларусь

Гражданам советуют избегать сухопутной поездки в Беларусь до конца ноября.

7 минут назад

Какие профессии наиболее и наименее уязвимы перед ИИ - исследование Microsoft

Исследование выяснило, кому не стоит бояться, что его заменит ИИ.

16 минут назад

Йерушалми подала апелляцию по делу Сде Тейман

Представители Йерушалми назвали ее содержание под стражей «очевидной ошибкой».

31 минута назад