Этот популярный напиток активно борется со старением клеток, улучшает метаболизм и предотвращает ряд болезней.
pixabay.com
Для замедления процессов старения важно уделять внимание физической активности, полноценному сну, снижению уровня стресса и правильному питанию. Добавление в рацион зелёного чая также может оказать значительное положительное влияние на здоровье и внешний вид.
Американский диетолог Кортни Д’Анджело утверждает, что зелёный чай способен не только поддерживать молодость, но и улучшать общее состояние организма, передает Eat This, Not That!
Исследования показывают, что зелёный чай обладает рядом полезных свойств:
Ускорение обмена веществ: Регулярное употребление помогает организму быстрее сжигать калории, что способствует поддержанию здорового веса.
Профилактика раковых заболеваний: Некоторые исследования указывают на снижение риска определённых видов рака благодаря содержанию антиоксидантов в чае.
Поддержка ментального здоровья: Зелёный чай может способствовать улучшению когнитивных функций и снижению риска нейродегенеративных заболеваний.
Кортни Д’Анджело подчёркивает, что зелёный чай богат антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет, снижают воспалительные процессы и стимулируют выработку коллагена. Это помогает сохранить молодость кожи и улучшить её эластичность.
Зелёный чай также содержит полифенолы — вещества, которые оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и могут снизить риск диабета.
Катехины: Эти антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, замедляя процессы старения на клеточном уровне.
L-теанин: Аминокислота, которая способствует расслаблению и улучшает концентрацию внимания, снижая уровень стресса.
Кофеин: В умеренных количествах стимулирует мозговую активность, но при повышенной тревожности рекомендуется уменьшить количество напитка.
Для достижения антивозрастного эффекта специалисты рекомендуют пить зелёный чай в умеренных количествах — около 2-3 чашек в день. Не следует употреблять его перед сном из-за содержания кофеина.
Для достижения максимального эффекта от употребления зелёного чая важно сочетать его с регулярной физической активностью, сбалансированным питанием и здоровым сном. Такой комплексный подход поможет замедлить процессы старения и поддержать организм в тонусе.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Неправильный завтрак может нарушить обмен веществ и снизить уровень энергии на весь день.
Карты Таро говорят: сегодня важно не действовать из привычки, а чувствовать момент, выбирать осознанно.
Согласно мнению экспертов, ожидается слабый ветер и стабильное давление..
Биньямин Нетаниягу объяснил, какое влияние на министров окажет его инициатива.
Технология от исследователей из Техниона, которая сочетает природу, науку и дизайн.
Мошенники украли деньги у доверчивых израильтян, использовав изощренный способ.