Магнитные бури снова атакуют Землю: названы опасные даты и как уберечься

РБК-Украина рассказывает, какие возмущения ожидаются с 5 по 8 сентября, кто больше всего рискует ощутить их влияние и как помочь организму.

Прогноз магнитной активности

• 5–6 сентября — ожидаются повторные возмущения магнитосферы с возможным уровнем Kp 6, что считается средним уровнем опасности. В это время могут наблюдаться перебои в работе мобильной связи, сбои GPS и нестабильность электросетей.

• 7 сентября — солнечная активность снизится, но остаточные эффекты будут сохраняться, день не будет полностью спокойным.

• 8 сентября — период относительно тихий, магнитное поле стабилизируется, однако риск небольших колебаний сохраняется.

Влияние магнитных бурь на организм

Солнечная активность сильнее всего отражается на состоянии:

• людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями

• гипертоников

• метеочувствительных

• тех, кто страдает нарушениями сна или бессонницей

В эти дни возможны такие проявления:

• головные боли и головокружение

• резкие колебания давления

• раздражительность, тревожность, снижение настроения

• трудности с концентрацией

• слабость, усталость, сонливость

• обострение хронических заболеваний

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.