Магнитные бури ударят с новой силой: что нужно знать и когда поберечь здоровье

РБК-Украина рассказывает, какой прогноз дают ученые.

Прогноз магнитных бурь на 13–17 октября

13 октября (понедельник) — ожидается умеренное возмущение магнитного поля с индексом K 4–5. Возможны короткие периоды повышенной активности, но серьезных последствий не ожидается.

14 октября (вторник) — геомагнитная активность начнет снижаться. Поле останется неустойчивым, но без резких скачков.

15 октября (среда) — индекс K опустится до 2–3. Геомагнитная обстановка условно спокойная, однако метеочувствительные люди могут ощущать легкий дискомфорт.

16 октября (четверг) — активность стабилизируется, негативное влияние на самочувствие минимальное.

17 октября (пятница) — геомагнитный фон полностью нормализуется, всплесков не ожидается.

Что представляет собой геомагнитная буря

Геомагнитная буря — это реакция магнитного поля Земли на потоки солнечного ветра, возникающие после вспышек на поверхности Солнца. Ее силу оценивают по K-индексу от 0 до 9 или по шкале G1–G5:

• G1 (K=4) — слабая буря, незначительное воздействие на связь и навигацию.
• G2 (K=5–6) — средняя буря, возможны короткие сбои в электросетях.
• G3–G5 — сильные геомагнитные шторма, способные нарушить работу спутников, систем связи и электрооборудования.

Как бури отражаются на технике

При геомагнитных возмущениях могут наблюдаться сбои в работе спутников, GPS-навигации, радиосвязи и других электронных систем, особенно в северных регионах.
Иногда увеличивается нагрузка на энергосети, однако при умеренных бурях серьезных технических последствий, как правило, не происходит.

Воздействие магнитных бурь на организм

Даже незначительные колебания магнитного поля способны вызывать у чувствительных людей неприятные ощущения. Наиболее распространенные симптомы:

• головная боль и головокружение
• чувство усталости и апатии
• скачки артериального давления
• сонливость или трудности с засыпанием
• раздражительность
• снижение концентрации внимания

Кто наиболее уязвим к магнитным бурям

• люди с заболеваниями сердца и сосудов
• гипертоники
• пожилые
• метеозависимые
• страдающие бессонницей

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.