Этот продукт содержит множество важных питательных веществ.
Основу рациона должны составлять овощи, потому что они обогащают организм витаминами, антиоксидантами и другими ценными веществами, которые необходимы ему для правильного функционирования. Особое внимание медики рекомендуют обратить на свеклу — этот простой и бюджетный продукт, как оказалось, обладает массой полезных свойств, в частности укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Об этом пишет Storinka.
Американский диетолог Сара Томсен Феррейра рассказала, что употребление данного овоща может улучшить кровообращение, здоровье артерий и поможет снизить уровень "вредного" холестерина в крови. В составе свеклы есть бетанин — натуральный растительный пигмент, который обладает антиоксидатным и противовоспалительным действием.
По словам специалиста, в свекле много важных питательных веществ, но при этом мало калорий. Корнеплоды подходят, например, в качестве ингредиента для салатов и супов или их можно пить непосредственно в виде сока.
Также сбалансированная диета с достаточным количеством клетчатки, которой богат этот овощ, помогает снизить риск таких заболеваний, как рак толстой кишки, болезни сердца и воспалительные заболевания кишечника.
"Курсор" писал ранее, что многие эксперты рекомендуют отдавать предпочтение сырым свежим овощам, так как в них больше натуральных витаминов и микроэлементов. Но есть несколько овощей, которые куда полезнее в приготовленном виде.
Еще мы писали, что медики назвали самый полезный овощ для сердца и почек. Специалисты рекомендуют обратить внимание на цветную капусту.
Члены "Хизбаллы" и их сторонники массово покидают Ливан после ликвидации Насраллы из-за страха перед вторжением…
По его словам, прокси будут продолжать противостоять Израилю при поддержке Тегерана.
Кофеин, что это и самое популярное психоактивное вещество в мире, может серьезно разрушать организм.
Еврейская организация столкнулась с ответной реакцией из-за антиизраильских постов.
Беспилотники ВСУ атаковали военные объекты рф в нескольких регионах.
Жители Ливана обвиняют Иран в том, что он бросил "Хизбаллу" в трудный момент.