Томаты богаты витаминами и минералами, а потому они эффективно укрепляют иммунитет, а при частом употреблении - защищают от ряда болезней
Медики и ученые считают помидоры одним из самых полезных овощей. Томаты богаты витаминами и минералами, они активно укрепляют иммунитет, помогают улучшить цвет кожи и являются профилактикой многих болезней.
Об этом пишет Cleveland Clinic.
Помидоры богаты антиоксидантами, а потому они активно борются с целым рядом недугов. Медики назвали четыре самые веские причины есть их ежедневно.
Томаты укрепляют сердце, так как богаты ликопином, который полезен для сердечно-сосудистой системы.Причем не только свежие помидоры, но и томатный соус оказывают положительное влияние на уровень холестерина и снижают его.
Также исследования также показали способность помидоров снижать риск рака легких, желудка и простаты. Ученые убеждены, что в этом случае больше пользы дают ликопин и бета-каротин, которые в большом количестве можно найти в помидорах. Впрочем, нужны масштабные исследования на людях, чтобы доказать пользу помидорам для профилактики рака.
Помидоры укрепляют иммунитет. Витамин С, который в них содержится, является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунные клетки организма и бороться с инфекциями и свободными радикалами.
Защищают от солнечных ожогов. Помидоры полезны не только для внутренних органов, но и кожи. Люди, регулярно съедающие по 40 граммов томатной пасты с оливковым маслом, имеют на 40% меньше солнечных ожогов. Защита от ультрафиолета также связана с ликопином, который есть в помидорах.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.
Гидеон Саар обнародовал колкий пост в соцсети "X", где он высказался по поводу обвинений Яира…
По его словам, обстрелы привели к огромным разрушениям в городе.
Ллойд Остин рассказал, что будет означать любое возможное нападение на Израиль.