Всего один свежий плод в день может уберечь от множества проблем со здоровьем.
Врачи уверяют, что ежедневное употребление достаточного количества овощей и фруктов может уберечь от проблем со здоровьем. А лучшим фруктом для профилактики рака эксперты считают яблоки. А для максимального эффекта и пользы их рекомендовано есть эти плоды с кожурой.
Об этом пишет журнал Nutrients.
Яблоки, широко распространенные и доступные по цене во всем мире, являются богатым источником фитохимических соединений. В них содержатся органические и жирные кислоты, а также фенольные соединения.
Исследователи подчеркивают, что яблоки используются в качестве средства профилактики рака, благодаря содержанию в них флавоноидов, таких как процианидины. Кроме того, эти соединения обладают антираковыми свойствами.
Научные исследования показывают, что регулярное употребление яблок может снизить вероятность заболевания различными видами рака.
Замечено, что наибольшую пользу приносит употребление яблок с кожурой, так как именно в ней содержится примерно в 2-4 раза больше флавоноидов, чем в мякоти.
Особенно ценными в этом отношении считаются сорта яблок, такие как "Гренни Смит", "Айдаред", "Красный Рим", "Джонмак", "Глостер" и "Старкинг Делишес".
Важно отметить, что для получения пользы достаточно употреблять всего одно яблоко в день.
Кроме того, ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Личный состав США "спалил" координаты военных баз на Ближнем востоке из-за фитнес-приложения.
Сын премьер-министра вмешался во внутренние выборы партии и публично поддержал одного из кандидатов, одновременно призвав…
После нескольких дней относительного похолодания температура снова начнет расти, а в конце недели жара усилится…
Многие считают углеводы вредными, но врачи предупреждают, что отказ от них может лишить мозг важного…
Известный ученый настаивает, что настоящий Дьявол – это духовное, а не физическое существо, которое может…
Владельцы бизнеса и работодатели смогут подать заявления на компенсации за ущерб и выплаты сотрудникам за…