Интересные факты

Медики назвали фрукты, которые вредят печени и могут привести к ее болезням

Фрукты богаты витаминами и микроэлементами, потому их обязательно стоит включать в свой рацион. Но, оказывается, чрезмерное количество сладких плодов очень вредит печени.

Некоторые фрукты в большом количестве могут навредить работе печени и даже спровоцировать развития рад опасных болезней.

Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова на своих страницах в соцсетях.

Дело в том, что фрукты состоят из фруктозы и глюкозы, которые в большом количестве могут вызвать неалкогольную жировую болезнь печени. Эти вещества содержаться в разных плодах в разном количестве и комбинациях. К примеру, в яблоках много фруктозы, а вот в абрикосах – глюкозы.

Поэтому когда человек регулярно употребляет яблоки или груши в большом количестве, думая, что это безвредно и он тем самым укрепляет организм и обеспечивает его витаминами, он ошибается.

Эксперт объясняет, что глюкоза под влиянием инсулина перерабатывается в энергию и жировые запасы, а фруктоза вся поглощается белками печени.

Врач не рекомендует употреблять фрукты в качестве перекуса и на голодный желудок. Все потому, что в таком случае в организме вырабатывается много инсулина. Лучше всего сочетать фрукты с йогуртом, сыром, орехами – продуктами, в которых есть белок, потому что он уменьшает всплеск глюкозы и помогает витаминам лучше усваиваться. 

Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Паникуют ли израильские рабочие из-за ИИ – опрос

Исследователи провели первый масштабный опрос наемного персонала. Также они оценили влияние компьютерных систем на рынок…

2 минуты назад

Четыре даты рождения, которые гарантируют богатство, назвал астролог

Люди, рожденные в эти четыре даты, по-разному зарабатывают деньги, но всегда находят способ это делать.

9 минут назад

WhatsApp отключает старые iPhone: входит ли ваш гаджет в черный список

С 30 ноября 2026 года мессенджер потребует iOS 15.5. Владельцам прошлых поколений устройств от Apple…

20 минут назад

Как превратить обычный омлет в ресторанное блюдо - три секрета

Приготовить идеальный омлет проще, чем кажется, но именно мелкие детали многие упускают из вида. Шеф-повар…

24 минуты назад

Трамп готовится к непростому разговору – детали от NBC

Конфликт с Ираном заставил Вашингтон пересмотреть оборонную доктрину. Дональд Трамп намерен лично контролировать работу директоров…

31 минута назад

Враги в офисе и дома — как понять, что вами подло манипулируют

Как распознать тонкие манипуляции коллег и близких, которые отравляют жизнь, и защитить свои личные границы.

41 минута назад