Медики назвали продукты, которые помогут оздоровить почки и улучшить их работу

Медики рассказали, какие продукты должны быть в рационе, чтобы почки слаженно функционировали.

Об этом пишет Harvard Health.

Яблоки является хорошим источником пектино-растворимой клетчатки, что помогает снижать уровни холестерина и глюкозы, а также антиоксидантов. Этот фрукт очень полезен для почек: помогает улучшить функционирование кровеносной системы и кровоснабжение парного органа.

Рыба является лучшим белком для почек.  Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в ней, являются незаменимыми питательными веществами, которые наш организм не может производить сам. Жиры омега-3 способствуют снижению АД, что снижает риск повреждения почек.

Вода - лучший напиток для здоровых почек.  Клетки тела используют воду для транспортировки токсинов в кровоток. Эта кровь проходит через почки, а затем организм использует воду, чтобы отфильтровать токсины и создать мочу, выводящую их из организма. Вот почему для хорошей формы почек важно потреблять достаточно чистую влагу, не содержащую соли и сахара.

В то же время специалисты отмечают, что при  заболеваниях почек врач должен определять, какое количество воды и белка следует потреблять каждый день".

Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.