Интересные факты

Медики назвали продукты, которые помогут оздоровить почки и улучшить их работу

При проблемах с почками врачи рекомендуют избегать потребления обработанных продуктов, добавив в рацион больше свежей растительной пищи и цельнозерновые крупы.

Медики рассказали, какие продукты должны быть в рационе, чтобы почки слаженно функционировали.

Об этом пишет Harvard Health.

Яблоки является хорошим источником пектино-растворимой клетчатки, что помогает снижать уровни холестерина и глюкозы, а также антиоксидантов. Этот фрукт очень полезен для почек: помогает улучшить функционирование кровеносной системы и кровоснабжение парного органа.

Клюква известна своим защитным действием от инфекций мочевого пузыря, ее компоненты предотвращают прилипание бактерий к стенке мочевого пузыря. В том же духе клюква улучшает здоровье почек.

Рыба является лучшим белком для почек.  Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в ней, являются незаменимыми питательными веществами, которые наш организм не может производить сам. Жиры омега-3 способствуют снижению АД, что снижает риск повреждения почек.

Вода - лучший напиток для здоровых почек.  Клетки тела используют воду для транспортировки токсинов в кровоток. Эта кровь проходит через почки, а затем организм использует воду, чтобы отфильтровать токсины и создать мочу, выводящую их из организма. Вот почему для хорошей формы почек важно потреблять достаточно чистую влагу, не содержащую соли и сахара.

В то же время специалисты отмечают, что при  заболеваниях почек врач должен определять, какое количество воды и белка следует потреблять каждый день".

Также Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Какие смартфоны не следует покупать в 2026 году - советы экспертов

Специалисты назвали модели смартфонов, которые не подойдут пользователям по разным причинам.

9 минут назад

Ученые назвали точное количество орехов против деменции

Новое крупное исследование показало связь между регулярным потреблением орехов и снижением риска деменции у людей…

21 минута назад

Резонансное задержание в Бен-Гурионе: полиция раскрыла детали

Подозреваемый пытался экстренно покинуть территорию нашей страны. Его задержали прямо перед вылетом в аэропорту Бен-Гурион.

28 минут назад

Почему мы перед сном листаем старые фото в телефоне

Привычка открывать галерею смартфона по вечерам вызвана не ностальгией.

37 минут назад

"Мне было страшно": Пугачева рассказала о тяжелой травме (ВИДЕО)

Известная певица Алла Пугачева откровенно рассказала о проблемах со здоровьем. Артистка появилась на публике с…

37 минут назад

Скрытый кризис — почему жилье в Израиле становится недоступнее

Снижение числа тендеров на строительство и перекос в сторону льготного жилья могут снова подтолкнуть цены…

49 минут назад