Неправильное питание отражается не только на нашей фигуре и здоровье, но и на нашем настроении.
pixabay.com
За хорошее настроение отвечает гормон серотонин, большую часть которого вырабатывает кишечник. А потому от продуктов, которые мы употребляем прямо зависит наше настроение и психологическое состояние.
Об этом пишет styler.
Хлопья и мюсли, которые многие ошибочно считают полезным завтраком, подавляют наше настроение. Они содержат слишком много сахара. Поступая в желудочно-кишечный тракт, он вызывает огромную выработку серотонина, и человек ощущает подобие эйфории, однако чуть позже уровень сахара начинает стремительно падать, а вместе с ним - и хорошее настроение.
Фастфуд - худшая еда для настроения! Гидрогенизированные масла, которые содержит весь фастфуд, нарушают баланс омега-кислот в организме, что приводит к снижению выработки серотонина на длительный период.
Диетическая газировка содержит аспартам - подсластитель, который используется в диетических напитках вместо сахара. Эта добавка содержит аминокислоту фенилиланин, которая тормозит выработку серотонина. После такого напитка вас ждут негативные мысли и подавленное настроение.
Соленые закуски - орешки, соломка, крендельки, семечки - содержат глютамат натрия, то есть усилитель вкуса. Последние исследования доказывают, что избыток этого вещества негативно сказывается на балансе серотонина.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
За 2023 год случаев нападения акул на людей было больше, чем за последние 5 лет.…
По его словам, он зарабатывал деньги разными способами, которые не связаны между собой.
Хагари сказал, что Израиль "не стремится к широкой эскалации" в отношениях с «Хизбаллой».
ADL осудила Трампа за использование "антисемитских тропов".
ООН "очень обеспокоена" ударом по Бейруту и призывает к «максимальной сдержанности».
Нетаниягу лаконично высказался об авиаударе по террористам.