Интересные факты

Медики назвали самые опасные продукты при повышенном сахаре в крови

Чтобы избежать развития диабета или же взять болезнь под контроль важно придерживаться правильного рациона и исключить ряд продуктов.

Диабет - серьезное заболевание, которое невозможно полностью вылечить, но его можно взять под контроль. И в первую очередь для этого нужно взять под контроль свое питание и четко выполнять все предписания врачей.

Об этом пишет Eat This, NotThat!.

При высоком уровне сахара в крови важно сократить потребление углеводов. Это поможет предотвратить скачки сахара в крови и снизить риск осложнений диабета. Эксперты назвали несколько продуктов, которые наиболее опасны для диабетиков и для людей,  у которых диагностировали состояние, называемое "предиабет".

Белый хлеб и булочки стоит раз и навсегда убрать из своего рациона. Продукты, содержащие белую муку, могут резко повысить уровень сахара в крови. Обработанный белый хлеб также содержит низкий уровень клетчатки, что увеличивает скорость всасываемости сахара в кровоток.  

Сухофрукты считаются полезным перекусом, но только не для диабетиков. В сушеных фруктах и ягодах более высокая концентрация сахара. Например, изюм может содержать в четыре раза больше углеводов, чем виноград. А это повышенная опасность резких скачков сахара и ухудшения самочувствия.

Чипсы не стоит есть регулярно даже совершенно здоровым людям. А при повышенном сахаре в крови такие продукты - табу.  Картофель сам по себе содержит большое количество углеводов, но жарка во фритюре на растительном масле делает его еще более вредным для здоровья, объяснили врачи.

Хлопья для завтрака – тоже не самое лучшее решение. Они богаты углеводами, сахаром и почти не содержат белков.

Магазинные йогурты совсем не так полезны, как утверждает реклама. В них содержится большое количество сахара и искусственных ароматизаторов.  Если хотите йогурт - выбирайте несладкий греческий, а лучше готовьте его самостоятельно и добавляйте свежие ягоды. 

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Кроме Ирана, по Израилю готовятся нанести удар его союзники

В ЦАХАЛе предупредили, что в случае войны с Ираном под удар может попасть и Израиль…

5 минут назад

Почему не стоит засыпать, лежа на животе - предупреждение врачей

Неправильная поза сна может спровоцировать сбои в работе внутренних органов и даже "запустить" развитие ряда…

16 минут назад

Евреи погибли во время масштабных протестов в Иране - подробности

Появились новые данные о количестве протестующих, которые были убиты силовиками режима в Иране.

26 минут назад

Захватите Израиль: турецкий политик обратился к Эрдогану с призывом

Глава ультраправой партии в Турции призвал Эрдогана войти в историю как "новый завоеватель" Иерусалима и…

41 минута назад

США приготовили "секретное оружие" для удара по Ирану - оценка

Армия США перенаправляет к Ирану самолет, способный сломать всю оборону страны за короткое время.

52 минуты назад

В Иране угрожают уничтожить авианосец США (ВИДЕО)

В КСИР Ирана рассказали, что они делают для проведения операции по потоплению авианосца США, который…

1 час назад