Интересные факты

Медики назвали самые опасные продукты при повышенном сахаре в крови

Чтобы избежать развития диабета или же взять болезнь под контроль важно придерживаться правильного рациона и исключить ряд продуктов.

Диабет - серьезное заболевание, которое невозможно полностью вылечить, но его можно взять под контроль. И в первую очередь для этого нужно взять под контроль свое питание и четко выполнять все предписания врачей.

Об этом пишет Eat This, NotThat!.

При высоком уровне сахара в крови важно сократить потребление углеводов. Это поможет предотвратить скачки сахара в крови и снизить риск осложнений диабета. Эксперты назвали несколько продуктов, которые наиболее опасны для диабетиков и для людей,  у которых диагностировали состояние, называемое "предиабет".

Белый хлеб и булочки стоит раз и навсегда убрать из своего рациона. Продукты, содержащие белую муку, могут резко повысить уровень сахара в крови. Обработанный белый хлеб также содержит низкий уровень клетчатки, что увеличивает скорость всасываемости сахара в кровоток.  

Сухофрукты считаются полезным перекусом, но только не для диабетиков. В сушеных фруктах и ягодах более высокая концентрация сахара. Например, изюм может содержать в четыре раза больше углеводов, чем виноград. А это повышенная опасность резких скачков сахара и ухудшения самочувствия.

Чипсы не стоит есть регулярно даже совершенно здоровым людям. А при повышенном сахаре в крови такие продукты - табу.  Картофель сам по себе содержит большое количество углеводов, но жарка во фритюре на растительном масле делает его еще более вредным для здоровья, объяснили врачи.

Хлопья для завтрака – тоже не самое лучшее решение. Они богаты углеводами, сахаром и почти не содержат белков.

Магазинные йогурты совсем не так полезны, как утверждает реклама. В них содержится большое количество сахара и искусственных ароматизаторов.  Если хотите йогурт - выбирайте несладкий греческий, а лучше готовьте его самостоятельно и добавляйте свежие ягоды. 

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Удар по церкви в Газе: Трамп позвонил Нетаниягу

Трамп отреагировал на сообщения об ударе ВВС ЦАХАЛа по церкви в Газе.

8 минут назад

Нетаниягу перевел заложников на второй план ради главной цели

Биньямин Нетаниягу готовится стать "героем" на фоне сделки по заложникам.

25 минут назад

Сделка по заложникам: посредники представили обновленное предложение

Стало известно о "прорыве" на переговорах по сделке об освобождении заложников.

38 минут назад

Четыре знака Зодиака получат неожиданные большие деньги уже в июле или августе

Судьба подготовила неожиданные денежные поступления для 4 знаков Зодиака: премии, подарки, выигрыши или удачные стечения…

48 минут назад

Кац - о войне в Сирии: Это залог нашей безопасности

Исраэль Кац объяснил, почему он не доверяет президенту Сирии.

59 минут назад

Вы неправильно организуете свое время: ученые раскрыли секрет продуктивности

Ученые советуют делать более длинные перерывы между работой.

1 час назад