Медики уверены, что питание и диеты могут оказать воздействие на процесс старения мозга. Чтобы поддерживать его работу, важно употреблять как можно больше натуральных продуктов, богатых витаминами и минералами. Но не менее важно отказаться от ряда привычных нам напитков, которые ускоряют старение этого органа.
Об этом пишет Eatthis.
Топ-3 напитков, способствующих ускоренному старению мозга:
- Газированные напитки: Исследование 2017 года, размещенное в Alzheimer's & Dementia, раскрывает, что употребление содовых напитков связано с ускорением процесса старения мозга. Участники, регулярно потреблявшие по крайней мере один газированный напиток в день, сталкивались с проблемами памяти. Это также коррелируется с уменьшением объема гиппокампа, ответственного за обучение, что связано с регулярным употреблением сладких газированных напитков.
- Диетические газировки: Исследования выявили взаимосвязь между диетическими газировками и состоянием мозга. Одно из исследований показало, что участники, потребляющие ежедневно одну диетическую газировку, имели почти тройное увеличение риска инсульта или деменции.
- Алкоголь: Даже умеренное употребление алкоголя может воздействовать на старение мозга, хотя научные исследования по этому вопросу довольно противоречивы. Несмотря на то, что некоторые из долгожителей мира приписывают свою продолжительность жизни умеренному употреблению красного вина и отсутствию случаев болезни Альцгеймера или деменции, эксперименты 2022 года указывают на отрицательное воздействие даже умеренного потребления алкоголя на белое и серое вещество мозга, отвечающее за различные когнитивные функции.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
