Мощная магнитная буря охватит всю Землю: самые опасные даты и как защититься

РБК-Украина рассказывает, когда именно ожидаются пиковые магнитные бури, какие симптомы могут сопровождать эти дни и что стоит делать, чтобы сохранить здоровье.

Прогноз геомагнитных бурь с 11 по 15 августа

Согласно расчетам NASA и Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA), активность магнитосферы начнет расти утром 11 августа, достигнет максимума 13 числа и останется на высоком уровне вплоть до 15 августа.

11 августа, понедельник — старт периода нестабильности: прогнозируется буря красной категории G1 (К-индекс 5), которая уже способна спровоцировать недомогание у метеозависимых.

12 августа, вторник — сохранение бури уровня G1 (К-индекс 5), ожидается пик воздействия.

13 августа, среда — усиление до уровня G2. Этот день станет наиболее напряженным, поэтому рекомендуется бережно относиться к своему здоровью.

14 августа, четверг — спад активности, однако магнитные возмущения останутся на умеренном уровне (К-индекс 4).

15 августа, пятница — магнитное поле начнет стабилизироваться, прогнозируются лишь слабые локальные колебания (К-индекс 3).

Почему происходят магнитные бури и чем они опасны

Подобные явления связаны с солнечными вспышками, в результате которых в космос выбрасываются потоки заряженных частиц. Спустя несколько дней они достигают Земли и вступают во взаимодействие с ее магнитным полем, вызывая его колебания — именно это и называют геомагнитной бурей.

Здоровые люди могут не заметить изменений, но для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями нервной системы или чувствителен к погодным колебаниям, такие периоды могут сопровождаться ухудшением самочувствия.

Основные признаки воздействия магнитных бурь

— головная боль или приступы мигрени, чаще в области висков и затылка
— скачки артериального давления
— головокружения, слабость
— нарушения сна (бессонница или чрезмерная сонливость)
— раздражительность, тревожность, эмоциональная нестабильность
— учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха
— повышенная усталость и апатия

Особое внимание к своему состоянию в эти дни стоит уделить пожилым людям, беременным женщинам, детям, а также тем, кто имеет хронические заболевания.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.