Мозг начинает работать иначе ночью - исследование

Ночная работа мозга зависит не только от накопившейся усталости и нехватки сна. На его активность также влияют циркадные ритмы. По мнению ученых, длительное бодрствование в период биологической ночи может усиливать отрицательные эмоции, ослаблять самоконтроль и повышать склонность к рискованным решениям.

Об этом сообщает портал Frontiers in Network Physiology.

Ученые обозначили эту концепцию как гипотезу "мозга после полуночи". Она предполагает, что при бодрствовании в период, когда внутренние биологические часы рассчитаны на сон, деятельность мозга может претерпевать определенные изменения.

В дневные часы мозг и связанные с ним системы работают в режиме, который поддерживает концентрацию, социальное взаимодействие и принятие решений. С наступлением ночи организм переключается на противоположный режим. Поэтому продолжительное бодрствование может сочетать циркадный спад активности с накопившимся утомлением и влиять на работу мозга.

По мнению исследователей, в таком состоянии человеку может быть сложнее контролировать свое поведение и учитывать отдаленные последствия принимаемых решений.

Одно из возможных последствий касается обработки мозгом позитивных и негативных сигналов. В период биологической ночи положительные эмоции могут становиться менее выраженными, а отрицательные, напротив, усиливаться.

Из-за этого даже нейтральные ситуации или повседневные трудности могут восприниматься значительно негативнее, чем в дневное время. Человек способен дольше возвращаться мыслями к неприятным событиям, испытывать повышенную тревожность и воспринимать происходящее более пессимистично.

Недосып может усиливать реакцию мозга на ожидаемое удовольствие и одновременно снижать внимание к возможным негативным последствиям. Поэтому ночное бодрствование способно повышать импульсивность: человеку бывает сложнее отказаться от вредной еды, сигарет или алкоголя.

Длительное отсутствие сна также ухудшает работу префронтальной коры, связанной с самоконтролем, концентрацией, планированием и оценкой рисков. В итоге снижаются рабочая память и способность принимать взвешенные решения.

"Мозг после полуночи" — это не утверждение о резком ухудшении его работы, а гипотеза, объясняющая возможные изменения поведения и нервной системы ночью. Ученым еще предстоит проверить ее, поскольку пока сложно отделить влияние циркадных ритмов от последствий недосыпания. При этом речь идет о длительном бодрствовании, а не о кратковременных ночных пробуждениях.

При длительном ночном бодрствовании сочетание циркадных изменений, усталости и ослабленного контроля эмоций может влиять на оценку рисков и усиливать импульсивность. Поэтому ночью негативные переживания порой воспринимаются острее, чем утром.

Ученые считают, что в это время человек может быть более восприимчив к негативным мыслям и необдуманным решениям, однако для подтверждения гипотезы нужны дальнейшие исследования.

Ранее "Курсор" писал, что исследователи выяснили, что передние и задние отделы человеческого мозга развиваются из разных групп клеток-предшественников. Это открытие может расширить понимание формирования нервной системы и помочь ученым по-новому изучать развитие нейронов.