ТОП-3 домашних средства против простуды назвали ученые

Американское издание The Washington Post рассказало о трех научно обоснованных домашних способах облегчить простуду без лекарств. Речь идет о меде, промывании носа солевым раствором и леденцах с цинком. Специфического препарата против вируса простуды не существует, но, по данным издания, эти методы способны ускорить выздоровление и смягчить симптомы.

По данным The Washington Post, при простуде в организме одновременно работают две системы иммунитета. Врожденный иммунитет уничтожает чужеродные клетки, а приобретенный подавляет патогены, с которыми организм уже сталкивался, и запоминает новых «врагов».

Первое средство — мед. Исследования показывают, что он способен снижать частоту и интенсивность кашля, хотя значительная часть этих работ проводилась на детях. Давать мед детям до года не стоит: Американская академия педиатрии предупреждает, что в нем могут быть споры бактерий, вызывающие опасный для жизни детский ботулизм.

Врач-терапевт, доцент Медицинской школы Университета Эмори Шэрон Бергквист считает, что для облегчения кашля и боли в горле достаточно чайной ложки меда несколько раз в день. Она добавила, что мед можно размешивать в теплом чае или воде, но чем сильнее его разбавить, тем менее эффективным он будет.

Второй способ — промывание носа солевым раствором, которое рекомендует Американская академия отоларингологии. Эта процедура помогает ненадолго снять заложенность носа и успокаивает раздраженные пазухи. Бергквист отметила, что промывание снижает густоту носовых выделений, облегчает боль в горле и уменьшает сухость.

«Это не обязательно значительно облегчит заложенность носа, но я действительно считаю, что это очень успокаивает, особенно у детей, для которых возможности лечения, вероятно, несколько более ограничены», — отметила Бергквист.

Третье средство — леденцы с цинком. Один из научных обзоров показал: такие леденцы примерно на треть сокращают заложенность носа, почти на 22% снижают длительность чихания и вдвое — кашля. Авторы работы заключили, что начало приема 80-миллиграммовых леденцов с цинком в первые сутки после появления симптомов простуды помогает быстрее справиться с болезнью. При этом важны доза и продолжительность лечения.

Помимо этих трех методов, правильное питание и достаточное питье воды тоже помогают организму бороться с инфекцией. Это работает независимо от того, сопровождается ли простуда насморком или повышением температуры.

Ранее «Курсор» писал, что продукты укрепляют иммунитет при простуде.

Кроме того, «Курсор» уже сообщал, какие лекарства от простуды нельзя сочетать.

Кроме того, «Курсор» уже рассказывал, как справиться с заложенностью носа без капель.