Мужчина, который дожил до 112 лет, раскрыл простые секреты долголетия

Какими принципами пользовался Джон Тинисвуд, который прожил 112 лет, рассказывает Farmingdale.

Джон Тинисвуд родился 26 августа 1912 года в Ливерпуле и прожил 112 лет. В июне 2024 года его признали старейшим мужчиной в мире, а уже в ноябре того же года он скончался. Тинисвуд был обычным бухгалтером из Ливерпуля, который во время Второй мировой войны работал в Корпусе заработной платы Королевской армии Великобритании. В 1942 году он женился, а через год у него родилась дочь по имени Сьюзен.

После войны он продолжил работать бухгалтером в компании Royal Dutch Shell и вышел на пенсию в 1972 году. Тинисвуд был преданным болельщиком футбольного клуба Ливерпуль. Он прожил 44 года со своей женой, которая умерла в 1988 году. До достижения возраста 107 лет он жил самостоятельно в своей квартире, однако из-за проблем со зрением был вынужден переехать в дом престарелых в Саутпорте.

За свою жизнь Джон получил несколько званий и наград. В 2020 году его признали самым пожилым мужчиной в Британии, а в 2024 году он стал старейшим мужчиной в мире и 67-м человеком, дожившим до 112 лет.

До последних лет жизни Тинисвуд оставался чрезвычайно самостоятельным. Он поддерживал активность, сам управлял своими финансами, а в доме престарелых радовал персонал своим общительным нравом. Единственная дочь подарила ему большую семью, включающую четырех внуков и трех правнуков.

Принципы долголетия Джона Тинисвуда

По его словам, главным секретом долгожительства было умение оставаться активным и вовлеченным в жизнь. Философия, которой он следовал, была предельно простой: умеренность во всем. Он советовал избегать излишеств как в питании, так и в других аспектах жизни, включая физическую активность. Особое значение он придавал позитивному психическому настрою и крепким связям с близкими.

Тинисвуд подчеркивал важность расширения жизненных горизонтов и всегда стремился делать максимум в любом начинании. Он говорил: всегда старайтесь изо всех сил, независимо от того, учитесь вы чему-то новому или передаете знания другим. Его взгляд на долголетие был прагматичным: он верил, что продолжительность жизни во многом определяется генетикой, но баланс между активностью и принятием естественного хода событий помогает сохранить здоровье и благополучие.

Простота решений была для него ключом к успеху. Это касалось и его питания: Тинисвуд не следовал строгим диетам, спокойно питаясь тем, что ему предлагали. Каждую пятницу его любимым блюдом была рыба с картофелем. Он никогда не курил, хотя иногда позволял себе умеренное употребление алкоголя. Социальные связи играли для него решающую роль.

Мнение ученых о долголетии

Исследователи из Гарварда, изучавшие долгожительство на протяжении 85 лет, пришли к выводу, что счастье и крепкие отношения с окружающими значительно повышают шансы на долгую и здоровую жизнь. В то же время курение, избыточное употребление алкоголя и недостаток физической активности увеличивают риск ухудшения здоровья уже к 75 годам почти на 50 процентов.

Таким образом, выводы ученых полностью подтверждают взгляды Джона Тинисвуда: для долгой жизни необходимы как физическое, так и психическое благополучие.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.