Напиток, который может замедлить развитие деменции, назвали ученые

Почти 55 миллионов человек по всему миру сталкиваются с деменцией — такую тревожную статистику приводит Всемирная организация здравоохранения. Хотя болезнь имеет сложную природу и часто развивается под влиянием генетических и внешних факторов, учёные отмечают, что определённые народные средства могут замедлить её прогрессирование.

Одним из таких природных союзников является зелёный чай, рассказывает ТСН. Как показали исследования, проведённые специалистами из Циндао колледжа и опубликованные в журнале Translational Psychiatry, у людей, регулярно употребляющих зелёный чай, риск развития деменции снижен примерно на 16%. Более того, потребление этого напитка от одного до шести раз в день способно снизить вероятность сосудистой деменции на 25–29%, а других форм — на 16–19%.

Исследователи также пришли к выводу: чем больше зелёного чая человек выпивает в течение дня (в пределах разумного), тем эффективнее его защита от когнитивных нарушений. Наилучший результат был зафиксирован у тех, кто выпивал не менее трёх чашек в сутки.

Если же признаки деменции уже проявились, на помощь могут прийти другие натуральные средства. Так, напитки на основе имбиря и мяты обладают общеукрепляющим действием, поддерживают иммунитет и способствуют нормализации обмена веществ. Эти растения обладают мягким стимулирующим и тонизирующим эффектом, что может быть полезно при борьбе с когнитивным упадком.

Приготовить такой чай просто: достаточно натереть немного свежего имбиря, добавить к нему мятные листья (свежие или замороженные), залить кипятком и дать настояться. Полученный настой можно употреблять как в тёплом, так и в охлаждённом виде. Жёстких ограничений по количеству в день нет — важно ориентироваться на собственное самочувствие.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.