Напиток, который всего за 7 дней улучшит ваше здоровье

Об этом сообщает YouTube-канал врача Эрика Берга.

Почему стоит пить сок сельдерея?

Сельдерей — низкокалорийный продукт, содержащий всего 15 калорий в двух стеблях, но богатый клетчаткой, витамином K, а также небольшим количеством витаминов A, C, кальция и железа. Его основная масса — 95% воды, однако стакан сока включает в себя:

• 110 мг фолиевой кислоты (витамин B9);
• 288 мг натрия;
• Фитонутриенты, такие как 3-н-бутилфталид, апигенин, кумаровая кислота и кемпферол.

Основные компоненты и их действие

1. 3-н-бутилфталид
   • Восстанавливает повреждения после инсульта.
   • Улучшает микроциркуляцию и обладает нейрорегенеративными свойствами.
   • Способствует улучшению когнитивных функций.
2. Апигенин
   • Расслабляет мышцы и снижает артериальное давление.
   • Улучшает качество сна.
   • Снижает риск образования тромбов и инсульта.
3. Кумаровая кислота
   • Противодействует воспалениям и язвам.
   • Помогает регулировать уровень сахара в крови.
   • Уменьшает симптомы артрита.
4. Кемпферол
   • Обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
   • Снижает риск рака кожи, печени и кишечника.

Как правильно употреблять сок сельдерея?

Лучшее время для питья — утро натощак. Для улучшения вкуса можно добавить немного лимонного сока. Предпочтительно выбирать органический сельдерей для приготовления напитка.

О чем важно помнить

• Сельдерей может вызывать аллергические реакции, проявляющиеся в виде кожных высыпаний, расстройства пищеварения или затрудненного дыхания. В редких случаях возможна анафилаксия.
• Сельдерей усиливает действие лекарств, замедляющих свертываемость крови, что может увеличить риск кровоподтеков.

Заключение

Сельдереевый сок — это не только источник витаминов, но и мощный инструмент для поддержания здоровья. Его регулярное употребление может улучшить сердечно-сосудистую систему, снизить воспаления и укрепить иммунитет. Однако перед добавлением этого напитка в рацион следует учитывать возможные противопоказания и консультироваться с врачом.

 "Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.