Врач назвал напиток, который может визуально "отнять" годы от вашей внешности.
Ralph Mayhew / Unsplash
Гастроэнтеролог Саураб Сети, окончивший Гарвард и специализирующийся на здоровье пищеварительной системы, рассказал об одном простом приёме, который, по его мнению, способен заметно освежить внешний вид и даже "отнять" пару лет.
О чем именно идет речь, рассказывает TikTok врача.
Простой секрет для молодости — лимонная вода
Доктор Сети рекомендует ежедневно добавлять в воду свежевыжатый лимонный сок. По его словам, регулярное употребление такого напитка в течение месяца может благотворно сказаться на коже и общем состоянии организма, заметно улучшив внешний вид.
Он объясняет: лимоны содержат десятки биоактивных растительных компонентов — не менее 30, которые обладают мощным антиоксидантным действием. Особенно ценен свежий сок, не подвергавшийся термической обработке, так как он сохраняет максимум полезных веществ.
Лимоны способствуют лучшему усвоению минералов, в частности железа, благодаря своей естественной кислотности. Кроме того, это богатый источник витамина C — ключевого элемента для выработки коллагена, который необходим для упругости кожи, здоровья суставов и соединительной ткани.
Хотя лимонная вода не является волшебным средством от старения, она может придать коже сияние и свежесть, а также сделать цвет лица более ровным, что визуально придаёт моложавость.
Также лимон помогает увеличить суточное потребление жидкости — напиток с добавлением лимона многим кажется приятнее обычной воды, а значит, легче соблюдать рекомендацию по питьевому режиму: 6–8 стаканов жидкости в день, как советует NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании).
Как включить лимон в ежедневный рацион?
Всё просто: достаточно выжимать один лимон в стакан воды и пить это каждое утро или в течение дня.
А всем ли лимон полезен?
Несмотря на множество плюсов, есть и предостережения. У некоторых людей лимоны могут вызывать аллергию или усиливать симптомы гастрита и изжоги из-за повышенной кислотности. Кроме того, лимонный сок способен постепенно разрушать зубную эмаль при частом употреблении, вызывая чувствительность зубов.
Поэтому при склонности к повышенной кислотности или чувствительности зубов стоит использовать лимон в умеренных количествах и желательно пить лимонную воду через трубочку, чтобы минимизировать контакт с эмалью.
Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Оппоненты израильского режиссера требуют полного прекращения сотрудничества с авторами, получавшими гранты от госфондов.
Специи помогают похудеть благодаря свойству ускорять метаболизм.
Поиски еще нескольких террористов, атаковавших силы ЦАХАЛа в приграничье на севере, ведутся с применением исключительных…
Токсичные вещества могут подорвать здоровье и негативно сказаться на будущем ребенке, задолго до его зачатия.
Владимир Зеленский призвал европейских лидеров использовать замороженные российские капиталы для защиты критической инфраструктуры.
Силы ЦАХАЛа отныне будут максимально жестко реагировать на любые действия террористов Хизбаллы против Израиля.